立秋节气，是二十四节气中的第13个节气，也是秋天的伊始。虽然立秋预示着暑去凉来，但由于一时暑气难消，“空调族”依然“叹”着冷气环境，殊不知这种凉爽环境可导致脾胃虚弱，食欲不振、胃肠道不适。

　随着生活方式的多元化，“朝九晚五”的工作模式已经不能完全概括现代人的工作状态。自由职业者、夜班司机、24小时便利店员工。。。。越来越多的人群加入到“熬夜族”的行列。专家指出，与自然规律相悖的行为，往往对人体的健康存在着潜在的危害。下面为大家带来一些熬夜的常识。

　北京协和医院营养科副主任于康：早上喝盐水是不提倡的，因为可能导致血压高。早晨可以喝凉白开，或者老人喝一杯蜂蜜水也是可以的。因此，对于李先生提出的三种说法，按照水、蜜、盐的功效和人体的生理需要，还是“早蜜晚水”为好。

　那些在日常生活中，看起来最平常的东西，也是最简单的好习惯，却能够让我们的身体健健康康，它不是良药却胜似良药。

选择相信，就大胆尝试，相信选择，就努力坚持。定能在葆婴收获一个不悔的人生。 葆婴是目前所有直销公司中唯一一家专注孕婴营养的公司，市场具有唯一性。

 夏季养胃必备    　　零食不能代替正餐 　　薯片、爆米花、各色糖果都是很多家庭必备的零食。、

　　一、生理期前-抗痘防斑 　　生理期开始前这段时间，因黄体激素增加使子宫内膜充血与内膜腺体分泌，促使荷尔蒙产生变化，肌肤状况渐趋不稳定，常会出现暗沈、粗糙、易出油状况；因代谢差，最容易长痘痘、长斑或

 　　茶已经成为人们生活中不可或缺的饮品。茶叶不仅有益心血管健康，还能预防，延缓衰老。就算冲着延缓衰老和降脂塑型，就有很多女性开始喝茶。喝茶的好处虽多，但却也要喝对才行。   　

 小蘑菇健康讲堂又开始了 今天小蘑菇要看一看大家的嘴唇生活中，很多人觉得嘴唇发紫是心脏病的征兆，果真如此吗？其实不一定就是心脏病。嘴唇发紫有可能是由于缺少氧气造成的。当然最常见的还是心脏或肺的问题引起的。

首先要说明的一点是，国外保健品的消费观念和国内的有很大不同。从品类排行榜就可见一斑。 膳食补充剂并不是药，不是用于治病的。而是起辅助调理作用的。平时就注重为身体加油，清洁，调整，它就不会出问题。而等到生病才去调整，就得不偿失了。