一、相对安静的运动需穿保暖型运动衣 　　瑜伽或者相对安静的拉伸类运动，因为运动量不够大，让身体“活”起来的速度较慢，还有最后的休息术，都是容易让冷空气和病毒因子袭击的时刻。

　　室内摆放绿色植物的好处大家都知道，但怎样科学摆放，让植物净化作用“好上加好”，很多人可能就不知道了，这里向大家推荐几个“植物组合”。  

　　苹果是营养价值很高的水果,也是很不错的养生水果。很多MM都知道苹果也能减肥，但你知道正真苹果的健康减肥方法吗？一起来看看吧。

老人年纪大了，受生理状况的限制，不能和年轻人一样来去自如，加上社会圈子日益狭小，心理上孤单无助，越来越像“老小孩”，难于沟通，甚至抗拒沟通。此时，只有通过有技巧的沟通和关心，介入他们的情感生活

　　早餐篇　　即便是减肥人士，也绝不能亏待了自己的早餐，担心小笼包热量太高，不如换成全麦食物。　　燕麦片　　多多膳食纤维，单位重量低热量，容易产生饱腹感，营养全面丰富——燕麦绝对

　　胃病养生：胃不好不宜吃3种水果 　　猕猴桃：通便但“烧心” 　　专家介绍，猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。另外，猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶

 　　洗头这么一件简单的小事，自然不用人教啦，但是你真的洗干净头发了吗？赶紧跟着小编学习下面这些正确的洗头技能，以免你再次中招了：

　　由于春天紫外线的含量比较高，而且臭氧层含量少，皮肤很容易晒黑，所以防晒是春天护肤的要点之一了，今天我们讲的春天防晒，就从吃水果开始。

 　　对于忙碌的上班族来说，洗衣服是一件头疼的事情，贵一点或是真丝的衣服不能机洗，颜色浅的和颜色深的不能混洗，衣服少了不想洗等，更烦恼的是袜子和内裤这个需要手洗的贴身衣物到底能不能混洗呢？

　　骑自行车能瘦小腿吗？肯定是可以的，因为在骑自行车的时候，身体的上半身基本是保持不动，主要是由腿部发力，有腿部运动，但是一定要注意是用脚跟发力，而非脚尖，这样错误的发力骑自行车，很容易会造成膝关节的损