想要健康，就多吃这3种食物

吃一顿火锅=20碗米饭?你相信吗?

5点温馨提示送给电脑旁工作的你

 让我们一起来实施3周的训练计划，3周后你的步行速度将达到8公里／小时，每小时燃烧掉的热量就是410卡路里。坚持下去，减肥就将在走中实现。而这个训练包括大量的技巧和练习，让我们从第一步开始。

 春天就要来啦，爱美的妹妹都蠢蠢欲动起来了吧，漂亮的单衣和裙子已经可以开始盘点了，赶快为自己的衣橱多添几件美美的YY吧~除此之外，皮肤、身材也要开始重新审视了，不必大费周章，其实只要自己的日常饮食中注意多吃一些会让自己变美的食物，保养就会很有效哦！

 康宝莱咨询师  苏珊•鲍尔曼 撰文 你可能会认为那些吃得健康、身材姣好的人一定花了很多精力安排每日的饮食。但是，他们除了关注每顿饮食之外究竟如何保持健康的体重呢？

今天，超市的货架上摆满了写着“无脂肪”的食物，商家用这些字眼来吸引节食者。

你是什么体型？  站在镜子前，您觉得很了解自己的体型，或是忙于尝试遮盖您身材不好的地方。

产品编号：1316（香草口味），1317（巧克力口味），1318（草莓口味），1407（曲奇蛋白营养粉） 产品简介： 蛋白混合饮料是以大豆蛋白、谷类纤维、果胶、果糖为主要原料，辅以多种维生素及矿物质，可补充蛋白质，具有管理体重和营养保健作用。

想瘦?这几类高热量食物你一定要远离!