走路是一项简略又有效的瘦身运动，可是并不是只需走路就能够瘦的，因为走路的运动强度很小，因而就需要加长走路时间来达到运动量，那么一天要走多少步才算是完成了呢？

　　冬天滋补吃羊肉的禁忌 　　部分病症忌食羊肉 　　如果是经常患有咽喉干痛、牙龈肿痛者、口苦、烦躁、口舌糜烂、眼睛红以及腹泻的人，或者是服用中药的药方中有石菖蒲何半夏的人一定不能吃羊肉。

　　玫瑰花能舒气活血，柔肝醒胃，更能有助于美容，促进女性好气色，用玫瑰花来做料理，不但花香馥郁，料理美味，让人食指大动，更能够养生美容，可谓是一举多得。今天为大家推荐的是一道甜美的玫瑰百合酿。

　　1.有氧运动减肥最有效 　　冬季做什么运动最有利于减肥呢？通常高效率的有氧健身运动是最好的减肥运动。所谓有氧运动是指在那些运动过程中，通过呼吸所得到的氧，能够连续不断地供给运动的肌肉，在酶的作用下代谢糖和脂肪以提供能量，坚持不断进行的运动，如骑车、步行、上楼梯、跑步、游泳等运动。

 　　内分泌是人体生理机能的调控者，它通过分泌激素在人体内发挥作用。内分泌对女人很重要，内分泌失调会使人的肌体出现各种不适，也会引发不少疾病。女人如何调理内分泌呢?

　　一、鸡身上哪3个部位不能吃 　　鸡身上哪3个部位不能吃 　　鸡身上的各个部位单独进行烹调都是一道极佳的美味，因此受到了吃货们的大力欢迎。

　　搪瓷杯中含有金属元素 　　搪瓷是将无机玻璃材料经过上千度烧熔凝固在金属上的一种复合材料，搪瓷制品不含铅等有害物质，容易携带和清洗，因此很受大众欢迎。

八种食物吃走口腔异味

豆浆是国人喜爱的饮品，但专家表示，对于某些疾病患者，喝豆浆要慎重。 豆浆含丰富的优质蛋白质、必需脂肪酸、B族维生素、维生素E和膳食纤维等营养素，且含有磷脂、低聚糖，以及异黄酮

　　如何挑选红薯 　　首先，看看红薯有没有发霉的地方，或者有缺口的地方。这样的红薯都不能挑选。要挑选色泽鲜艳，饱满的红薯。 　　其次，要观察一下，有没有放太久，不新鲜了。这个从表面很容易看的出来