高血脂是一种常见病，给很多人带来了困扰。中医养生理论指出：正确的选择食物对维持血脂正常有极大的帮助。如，在红黄白绿、甜酸苦辣的蔬果中，首先隆重推荐的是绿豆芽、洋葱、苹果这三样“降脂三宝”

众所周知最自然的排毒养颜方法之一就是多吃水果，尤其是黑色水果具有较强的抗衰老功效。黑色水果因为含有丰富的色素类物质，而具有很强的抗氧化能力。营养学家说，黑色水果的抗衰老能力远远高过其他水果。

小寒时节，而小寒过后即进入了最为寒冷的“三九天”，因此这是一定要注意保暖，因为天气寒冷也是一些疾病的高发期，因此也更要引起重视，那么小寒节气养生如何保暖防疾病呢？下面就跟小编一起去看看。

引导语：每个人都想拥有健康身体，这是无可否认的事实。然而关于养生招数，你到底真正懂多少？没办法遏制铺天盖地的以讹传讹，至少从医生那里挖来的这些健康秘密，我们应该坚信不疑吧！

众所周知，含碘元素的食品具有良好的抗辐射功能，因此，在日本传来核泄漏消息后不久，各种日常防辐射的方法开始被口耳相传。而其中大同小异的都提到了服用碘片或食用含碘较高的海带食品。

在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。

 　　秋季养生保健是十分关键的一件事，那么你知道做什么才能够保证自身的健康吗，在秋季这样一个特殊的季节，这是十分关键的，那么你知道有哪些秋季养生小常识可以帮助到我们的吗。

　　身体是革命的本钱，我们只有健康的身体，才能够拥有幸福美满的生活。我们有多少人对自己身体是酸性还是碱性体质是了解的呢?酸性体质好，还是碱性体质好呢?酸性食物以及碱性食物各有哪些呢?

 　　冬季鞋袜都比较厚，容易出汗，汗液挥发不好就容易产生臭味，不妨用香皂来洗洗脚，可以帮你去除臭味。 　　女性怕冷，往往冬天一到就赶紧换上雪地靴来保暖，暖和是暖和了，脚臭也随之而找上门

　　癌症与生活中的陋习是危害我们身体健康的主要因素。因此，为了能尽早发现病情就诊治疗，定期检查是不能落下的。但一年仅一次的体检有时是很难发现期间正在病变的部位。所以平日里最好能多注意身体是否有异样。