注重饮食养生是很多中老年人都关心的话题，中老年人由于衰老、营养流失等原因，对食物要求更加苛刻。吃什么食物好?什么食物不能吃，经常是老年人热议的话题。那么老年人该如何选择食物才能达到健康养生的功效呢?

在我国，相当多的年轻人经常不吃早餐。究其原因，乃生活节奏快，夜生活丰富，睡得晚起得迟；起床后便赶着上班，也就顾不上吃早餐了。一些白领女士为了减肥，也常常在早上“罢餐”。

大概你已经试了所有的节食方法，但你的体重还是减不下来。换句话说，你靠饥饿减肥，弄得自己胡言乱语，象是发疯一样，并且每天运动到你的心脏都快爆炸了。但是，只要你一停下来，你减掉的(甚至更多的)脂肪马上会象报

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八个抗疲劳的小窍门 助你每日精力充沛

沙棘果油：弱酸性，偏热。无炎不消，对所有炎症，外伤，烫伤，冻疮。

一项新的研究显示，那些有可能患上糖尿病的人，只要持续一年每天多走路20分钟，患心脏病和中风的风险就会明显降低。

这两年来，人们选用保健品越来越理性，服用沙棘保健品的人群越来越多。我曾在不同地方进行过“沙棘与国民健康”的专题讲座。

一项新的研究显示，睡眠质量不佳的人，白天时思绪易混沌，对肥胖的人而言，更易使生活质量变差。 英国伯明翰大学的研究人员对270位、身体质量指数(BMI)为47的肥胖者进行了研究，这些肥胖者平均

冬季寒冷干燥，感冒、发烧的人也开始扎堆。南京市中医院呼吸科主任梁栋教授介绍，感冒主要有风寒感冒及风热感冒，冬季风寒感冒更为常见。如果是普通的风寒感冒，往往是恶寒重、发热轻，出现鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、