春季万物复苏，皮肤的新陈代谢逐渐加快，皮脂和汗液的分泌越来越旺盛，促使这个季节是给身体进行美容保养的好时机。然而，春天的皮肤抵抗力最差，很容易受到外界有害因素的侵袭，所以春季护肤需要特别小心。同时由于南北方的气候存在一些差异，所以北方应以保湿为主，南方应以防晒为主。注意做好对肌肤的镇定舒缓、保湿锁水、户外防晒是对皮肤至关重要的哦。

　　一、春季美丽吃出来

　　护肤注重内外双重调节，多吃含维他命C、E、绿茶多酚、葡萄多酚等丰富的食物和新鲜果蔬。少吃或不吃可能诱发春季皮炎的光感性食物：如田螺、荠菜、油菜、菠菜、莴苣、无花果等。而且也要少抽烟、少吃油炸食物等，避免体内过氧化物的形成，预防细胞老化。

　　二、春季美丽喝出来

　　春季多风干燥，很多人的皮肤都会紧绷绷地发干，此时我们应内外兼备的为肌肤补水。适当饮用果汁、矿泉水、茶水等，保证体内有充足的水分，尤其是在临睡前。当睡觉时，饮一杯水（切忌不可多喝）可以使体内的细胞中循环被吸收，使肌肤更加细嫩柔滑。

　　而对于肌肤常缺少弹性的女性，最好也能养成洗澡前喝一杯水的习惯。补充洗澡时流失的水分，使体内的细胞得到充足的水分，滋润皮肤。

　　三、春季美丽防出来

　　近期南方天气普遍高温，做好防晒工作非常重要。尽量避免肌肤暴晒在阳光下；选择具有遮蔽性的衣物不要贪图一时的清凉；无法用衣物遮蔽时就要适量的涂抹防晒产品。

　　四、春季美丽睡出来

　　睡眠期间，我们的身体会分泌出人体生长激素及其他的皮肤成长因素，可以刺激胶原质及新皮肤细胞的产生，每天晚上的10点至凌晨2点是肌肤自我修护的关键时期，而长期的熬夜、睡眠不足的代价就是使皮肤失去光彩。可见，充足的睡眠也是美容护肤中不可或缺的。