清理宿便 恢复健康

什么是宿便?
我们每天都会排便，但基于肠道特殊的生理结构，依然会有一些残渣滞留在肠道的褶皱内。它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵，日积月累就形成了宿便。宿便的危害很多，它们会慢慢侵蚀我们的身体不断产生各种毒素、毒气，造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱，既而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱，还有可能引发各种病症。可以毫不夸张地说，肠道问题是万病之源。
研究显示，如果不及时排出宿便，体内毒素就会通过其他途径排出体外，例如肾脏、皮肤及呼吸系统等，造成体臭、口臭、皮肤暗晦、皮肤过敏、发疹及色素斑等问题。另外，宿便会造成体内毒素过量累积，加重肾脏和肝脏的负担，进而损及其它重要器官。长期体内不间断的恶性循环，久而久之就会导致致癌物在体内累积，引发各种癌症。故此，及时清理宿便对人体健康十分重要。

清除宿便的三种有效方法：
1、首先可采用益菌纤维胶囊清肠。益菌纤维胶囊来源于天然植物的黑豆粉、野菜粉、芹菜粉、复合谷物纤维，富含丰富的膳食纤维，可长效抑制肠道内各种有害菌的滋生繁殖，有效清洁肠道，可减少热量、润肠通便、排毒养颜，全面改善肠道微生态环境。
2、其次是坚持适度的运动锻炼。选择喜爱的运动项目，并持之以恒地参加锻炼，还可常做俯卧撑、揉腹等，有利于增强腹肌，促进肠道蠕动，加速排出粪便，使肠道内菌群保持平衡，防止肠道老化。
3、三是要有愉悦的情绪。肠道是人的“第二大脑”，情绪的好坏关乎到肠子的安危和消化功能的健全。