养生并不仅仅是现代人的课题，在古时候便被推崇。

在先秦时代，诸子百家都有自己派系的养生学说，其中最受追捧的便是老庄道家的养生学说。老子提出过很多有名的养生学说，到现在依然被追捧，甚至有些还演变成了医理，可见先人的智慧多么强大。老子和庄子最出名的养生学说有三条，被后人奉为圭臬。

第一点：少私寡欲

养神长寿，这点比历代养生大家所重视，几乎渗透到养生学的每个领域，养精神，引导气。

第二点：返璞归真

辩证地看，所有新生事物都是柔软的，同时充满了生命力，而强大的事物却面临着衰败。老子主张返璞归真，化繁为简，遵从事物的发展规律，道家倡导返璞归真，正是为了延缓衰老。

第三点：形神兼养

庄子修改延伸了老子的思想，推出形神兼养的学说，这个说法更加贴合实际，并美没有完全否定养形的重要性，吐故纳新，熊经鸟伸。

道家学说不仅仅用于哲学参考，对于养生之道同样有着很重要的影响！-------河南郑州梦幻之旅直销商母梦丽

                                                                                                                                                                                                           责任编辑：ZB