城市生活节奏越来越快，每个人都紧张而焦虑地追着节奏跑。

但是，身体是革命的本钱，是我们在职场、情场中立足的根本，保持好身体是首先要做的事情。

长期对着电脑，强辐射，让人精神不振，长期在坐在椅子上，损害你的腰部。这些是我们每个人都要面对的问题，也是必须要面对的问题。职业病在近些年中呈爆发式增长趋势。甚至年轻人猝死的消息都屡见不鲜，这是我们不得不警惕的问题。

保护身体，注意养生需要从以下几点做起：

第一：合理锻炼

锻炼是保持身体健康最基本的要素，但是每天加班加点的工作却让我们很多人失去了锻炼的时间。可以学习一些通用的瑜伽小技巧，让你在小空间，甚至工作中起到锻炼的效果。

第二：注意休息

熬夜是健康的最大杀手，为了加班，为了好节目，贪一时之快却让你精神匮乏，而且还会损害眼镜，甚至身体内脏精华也会被消耗，引起身体不适。

第三：营养膳食

药补不如食补，合理的膳食可以预防很多疾病，防患于未然是医学的最高追求。合理营养的食品可以给我们的身体提供能量，甚至提升性能力。比如生蚝，韭菜，山药，等都应该经常食用。如果您的工作太忙，为您推荐权健养生产品-------北京市Q-权健经销商刘春燕

                                                                                                                                                                                           责任编辑：ZB