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【健康顾问】揭秘 现代人亚健康频发的10大原因
发布时间:2015-09-02
普通人在运动时要讲求一定的科学性,最好的运动方式是有氧运动,而有氧运动的强度可以通过控制脉率来控制,计算公式为(220 - 年龄)×(60%~70%),运动时脉率控制在这个范围最适合人体。
现在很多人的身体都处于亚健康状态。不要不拿亚健康当回事,任其发展,真的会导致严重后果。那么到底是什么原因让现代人亚健康频发呢?
1、有害气体、垃圾、工业、噪音及射线等等污染,严重损害人们的生存环境,宁静祥和的环境往往被喧嚣和污浊所代替。
2、竞争的年代、改革的年代,人们面临着被“炒鱿鱼”和下岗的威胁,为了保持岗位,不得不承受越来越重的压力,陷人越来越多的矛盾。
3、由于种种利益交织冲突,社会人际关系变得复杂,使得每个人建立和处理人际关系变得更加谨慎和困难。
4、社会生活的复杂化、多变性,给人们的恋爱、婚姻、家庭生活的稳定性产生了越来越多的冲击,使得人们之间的情感联系薄弱,情感受挫的机会增多,从而降低了人们对感生活的信心,影响了人们情感生活的质量。
5、躯体生命的偶然性和暂时性,在深层次上淡弱人们奋斗进取的激情,荒诞、无谓,往往成为人们对生命真谛的体验。
6、生活的压力逼迫人们过份地劳作,出现身心情“透支”现象;而金钱往往逼迫人们成为它的奴隶。
7、我们自身的某些不足和遗憾,往往成为自我折磨的理由。
8、交通拥挤,住房紧张,办公室桌子靠桌子,使人们生活工作的物理空间过份窄小,独立的空间往往成为奢望。
9、机械化、形式化的生活和工作、学习,占去了人们的大部分时间,使得人们之间的情感交流变得越来越少,越来越空乏,孤独成为人们生存的显著特征。
10、社会快速发展,信息变化加速,使得终身学习成为必然的要求,因此,学习新知识,创造新思维,成为人们越来越重的压力和负担。 【健康顾问】鸿金导师QQ:919986999
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