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减肥不见效果?这是为什么?
发布时间:2015-04-17
随着经济发展,以及人们生活方式发生的改变,肥胖问题已经变得越来越严重。据悉,全球因肥胖和超重而导致死亡的人数已从2005年的260万上升到了2014年的340万。肥胖问题已经日益严峻,对人体健康造成一个极大威胁。
肥胖的危害
1、导致血脂异常
肥胖者,特别是腹型肥胖者一直都比普通人更容易表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症、低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白异常快速升高,而高密度脂蛋白反而变得降低。
2、增加脑血管病变
肥胖者特别的容易患高血压、血脂紊乱及糖尿病,而有高血压、血脂紊乱和糖尿病的一些肥胖者,大脑更容易出不同程度的问题。这种人非常容易发生大脑动脉粥样硬化,引起极度危险的脑出血,甚至危及生命。另外,肥胖者出现脑梗死几率也会比一般人大很多。
3、增加患高血压的基数概率
肥胖与高血压一直都是密切相关。在40—50岁的这部分肥胖者中,高血压的发生几率要比非肥胖者高出50%之多。一个中度肥胖的人,发生高血压的机会是体重正常者的5倍多,是轻度肥胖者的2倍多。
很多人都会选择减肥,可是总是不见效果,这是为什么呢?
1、在使用激素类西药或避孕药。
2、没有喝足2-4升水,水有助于加快代谢(且脂肪代谢过程也非常需要水的参与,而且水还有利于把体内的废物代谢出去)。
3、没有每天吃400克生鲜蔬菜、一个水果(苹果最佳)和100克鱼虾。
4、有时顾客秤重没减,但腰围先降了,这时您的脂肪已在减少。详解见:“为什么有的人减寸不减肥?”
5、使用产品同时吃高热量的零食与西式快餐。
6、使用方法错误,比如有客户会以为一定要代二餐,而遇上应酬时,还在应酬前或后喝奶昔,其实这样的使用方法是增重的吃法。所以一定要详细询问客人的饮食情况及奶昔的冲调方法与纤维片的使用方法。
7、吃得太咸或太甜不易减。
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