问：洪教授，您一直从事病人教育。向患者和公众传播科普知识。您觉得单就高血压这块，病人教育或者是病人在高血压防治当中能发挥多大的作用?

   

    洪昭光：现在我国在卫生、医疗方面面临一个比较严重的形势，为什么严重呢?因为慢性病患病率是越来越高，发病年龄越来越低，根据2004年11月份国务院公布的数字，高血压病1亿六千万，高血脂1亿六千万。

    美国一个科学家讲的非常好，任何高科技都不能使病人恢复到得病以前的状态。古人说，“圣人不治已病治未病。”因为好的医生是不让人得病的医生。对高血压来讲，如果我们采用健康的生活方式，研究表明发病率将下降55%。

    

    问：在日常当中该如何来对待高血压?

    洪昭光：个人首先自己最简单的就是管住嘴、迈开腿。饮食方面看似很复杂，其实很简单。就是管住嘴。怎么管住嘴？八个字，什么都吃，适可而止。再加八个字，三四五顿七八分饱。少量多餐。预防治疗糖尿病，脂肪肝，只要什么都吃，营养不偏，现在儿童要么营养不良，要么肥胖。营养不良因为偏食，肥胖是因为贪食，适可而止。因为有的缺铁、缺锌、缺钙，有的很胖吃多了，麦当劳等等吃多了，所以我们说什么都吃。又不偏又不多，又健康，什么病都不得。均衡膳食，这是第一。第二，要运动。经常迈开腿，要有一个好心态。这样高血压就能少一半，不可能一个没有，因为好多父母有高血压。第三是健康预防，平常饭菜一荤一素一菇，平衡心态，不争、不恼、不怒，平均身材，天天早晚走路。

 

    问：膳食方法真的有效吗?有没有经过严谨的循证验证?

    洪昭光：饮食的量过多，比如动物脂肪过多，内脏过多，因为食物当中摄入的胆固醇多就会造成血脂高，这在50年代就进行了第一次的七国研究。七国研究在欧洲证明一个地方只要居民胆固醇取入量多他的疾病就多。现在人们就怀疑，他们说七个国家民族不同，是不是由于种族造成的呢。所以就进行了—个日本的研究，一组是东京日本人，一组是美国旧金山的日本人。结果发现，东方膳食是传统的，摄入量胆固醇最少，血脂最低，加州的冠心病最高，这是在50年前就论证的。具体到膳食问题，照你这么说，究竟要吃多少呢?人和人不一样。个子大小不一样，有的青少年，同样120斤重，一个中学生和一个老头吃的是不一样的，因为能量不一样。

 

    问：您能谈谈高血压药物治疗的问题吗?高血压是不是需要终身服用药物?

    洪昭光：如高血压到2级以上，许多高血压发现比较晚，这时候需要持续甚至终身服药。但是早期发现的血压比较低的，波动比较大的，比较年轻的，通过运动，通过饮食管理，通过生活规律，有些药可以停掉。多数高血压不是说吃点药就能下来的，不到一半，1/3的可以通过治疗自己稳定。

 

    问：有调查，现在说高血压向年轻化发展，不知道您是否这样认为?

    洪昭光：高血压，心肌梗死，包括癌症，现在青少年吸烟的很多，整个的社会压力大。

 

    问：治疗高血压您是怎样把中医和西医结合起来的?

    洪昭光：我们提倡健康生活方式这实际已经结合了中医的办法。过去总讲，药疗不如食疗。健康总分100分，爸妈占15分，社会环境10分，自然环境7分，医疗条件8分，生活方式60分。60分当中合理膳食30分，心理平衡占30分。这就是中医思想。第二，在治疗上我们也用西药，理论用中医的理论，四种药组合起来，西药一个药—个药单用，中药没有一个药单用的，所以我们就用四五个西药组合起来，对抗副作用，所以我们治疗是用中医理论。我们从预防上用中医理论，治疗上也是用中医理论，只有真正的中西医有机融合，才能产生很好的效果。