3月12日下午，北京电视台科教频道演播室上演了一场中国式智慧的心灵对话：一方是北京师范大学教授于丹，另一方是92岁的全国著名老中医朱良春和83岁的中国中医科学院资深研究员陆广莘。他们正在为该台的《八点非常故事汇》录制有关中医养生和探索生命奥秘的特别节目——《请教生命——于丹对话国宝中医》(该节目由北京中医药大学中医药文化研究与传播中心协办)。
    在录制现场，于丹与嘉宾和观众们一起看了北京电视台拍摄的介绍朱良春的行医经历和陆广莘蹦蹦跳跳上下楼梯的短片后，感到十分惊讶，称二老是“生命奇迹”的典范。

  活动活动要“活”就要“动”
    朱老说，健康是人一生中最大的财富，现代人生活节奏快、压力大，还要经常熬夜，很多人都是在晚上12点之后才睡觉，这样不利于健康。古人是按照“日出而作，日落而息”来安排生活的，这符合顺应自然的生理活动要求。中医讲究阴阳平衡，白天属阳，可以多做活动；晚上属阴，就应入睡休息。该休息时不休息，就违反了自然规律和人体生理规律，必然会导致人体五脏六腑功能失衡，气血混乱，最终引发各种疾病。
    于丹说：“现代人就是把简单的生活复杂化了，变得不再朴素，违背了'日出而作，日落而息’的自然规律，所以疾病才容易找上门来。”她用当今流行的段子来做了一个比喻：现代人的生活是先坐电梯到二三十层楼的健身房，再去跑步机上跑步；在吃饭时先胡吃海塞，然后再吃大把的减肥药。她介绍到，道家观念主张人法地，地法天，天法道，道法自然。 
    所以，人要顺应春生、夏长、秋收、冬藏这个自然规律。
    
 “请慢慢吃”
    在日常饮食方面，朱老特别提醒大家，切勿暴饮暴食，要少吃动物肉类，多吃鱼蔬果类，同时要少饮酒，以免损害肝脏、血管，引发多种慢性病。更不要盲目地去吃补药和保健品。此外，还要注意营养平衡合理。目前，高血压、高血脂、中风等疾病的发病率高，与饮食习惯有很大的关系。
    朱老当着演播室上百位嘉宾，公开了他吃了50年的食疗“秘方”，即：用黄芪煮水，除去药渣后，再加入苡仁、绿豆、扁豆三种药材继续熬煮成粥，等冷却后放入冰箱贮存。每天早晚取出少量，用微波炉加热后即可食用。这个食疗方的原料易得，操作简单，价格低廉，不仅营养，而且可以预防肿瘤、降血脂。
    陆老有一套他自己的“吃经”。他说，人们在招待客人的时候常常会说“请慢慢吃”，这不是一句简单的客套话，而是颇具养生作用的生活方式。在吃东西时一定要细嚼慢咽，使食物充分消化吸收，试验证明咀嚼30分钟以上还可以预防高血压、高血糖，同时通过咀嚼肌运动，还可以美容，延缓面部衰老，同时促进大脑的血液循环，起到健脑的作用。
    于丹总结到，人体阴阳必须保持平衡，人有所缺就会阴阳失衡。通过调理使身体形成新的平衡，这是一个动态的不断循环调整的平衡，如果补多了还可能出现过犹不及。我们如果能够返璞归真，珍惜朴素，就好比我们今天桌上的一杯白水，却比那些添加了各种颜色和成分的饮料更健康。
 
  学会“带病”长寿
    随着生活条件的改善，老年人越来越多，但很多老年人都患有一种、两种甚至还有更多种疾病，不仅每天都要吃多种药，而且还生活在恐惧和不安之中，长久下来就产生出了一个比本来身体疾病还有严重的“心病”。对此，陆老提出了一个语惊四座的观点：“带病可以延年”。他认为，要以一种积极健康的心态来看待疾病，从而改变机体的抗病状态，这样虽然身体上“疾病缠身”，仍然可以实现长寿。只有心态调整好了，身体上那些疾病的病情完全可能减轻，甚至痊愈。切忌整天处于焦虑状态，陷入药罐子之中。
    陆老还特别“痛诉了”抗癌药存在的三大问题：一是不少抗癌药本身就是致癌药；二是抗癌药在人体内好坏不分；三是抗癌药有耐药性，以至于有些化疗药使用几次后，不得不“加大剂量”和“联合用药”，这会对身体带来更大的危害。所以，不要盲目地使用对身体有严重伤害的药物。
    的确，现在有不少西药在解决了一个问题后，又可能给患者带来了更多的新问题。不当的药物治疗给患者带来的伤害，比疾病本身更可怕更要命，如化疗药物带给患者强烈的难受，使不少患者根本就无法承受，无法坚持完疗程，甚至产生较生念头和自杀。很多癌症患者是在术后不清楚是否有癌细胞扩散的情况下做的化疗，一方面有可能是根本没有癌细胞扩散而白做了。而另一方面是即使坚持做完了全部化疗，也仍然会出现病情恶化而死亡。所以，从以人为本、珍爱生命的角度出发，现在已到了应当对化疗等强烈对抗性治疗方式进行深刻反思的时候了!