由于气血失调，气血津液运化失调引起的

一、痰湿内盛的明显基本特征

1.体型肥胖（皮肤肌肉往下坠，松弛）

2.倦怠无力

3.颜面轻度浮肿（捏上去无坑，若有若无）

4.口中粘腻，甜腻（脾主甘，脾气虚，痰湿太盛容易往返至口中所以反甘）

5.舌苔白腻

二、痰湿体质易患疾病

1、糖尿病 三多 吃的多（痰热消耗体质） 喝的多（痰热消耗肺经） 尿的多（消耗肾经） 一少 体重减轻（消耗阴津）

2、脑中风（睡着了运动少了天冷的时候）

3、冠心病或心肌梗塞

4、痛风症（特别是肢体疼痛，离心脏越远的地方血管细痰湿越容易堵住）

5、多卵巢综合症（内分泌紊乱，多毛，闭经，发胖）

6、容易出现脱发（痰湿阻住毛孔，营养缺乏滋润）

三、痰湿体质形成因素

1、遗传因素

2、过食肥甘

3、缺乏运动

四、痰湿体质的饮食调理方法

1、少食肥腻，甜腻之品

2、多吃化湿之物：薏米、荷叶、扁豆、冬瓜、海藻、海带、丝瓜、茯苓

3、 佐以温阳、活血之品：干姜、肉桂、陈皮、白芥子（中医化痰的药物）

五、痰湿体质的保健食谱

1、山药冬瓜粥

2、薏米扁豆粥

3、荷叶山楂茶

六、具有神奇功效的祛痰利湿之物：荷叶（有很好的盛水湿，生阳气的功能）

1、用鲜荷叶熬粥，每日30克左右

2、干荷叶泡茶、入药每日15克左右

3、荷叶灰用米粥冲服，每日10克左右
 

具有祛痰利湿作用的食品：薏苡仁

1、健脾化湿（恶心、腹胀，腹泻，不愿意吃饭）

薏米仁粥

2、补肺清热（肺脓肿，臃肿，里面长仓）

3、美白皮肤：可以治疗扁平疣（麻黄、杏仁、炙甘草、薏苡仁）
 

薏苡仁的食用方法：

1、薏苡仁熬粥：用米糯米一起熬粥，用量30克—50克之间

2、薏苡仁研粉：拌到蜂蜜或鸡蛋清里，涂上脸可以治疗雀斑，扁平疣，老年斑。

3、牛奶 薏苡仁将牛奶煮好之后，拌入薏苡仁粉服用有去脂服用的作用。

七、饮食调养
多选用除湿利痰的食物：健脾除湿，化痰的食物，饮食宜清淡。
“管住嘴”：痰湿体质的人最忌暴饮暴食和进食速度过快。

　　平时应多吃性质温燥及有去湿，应适当多摄取能够宣肺、健脾、益肾、化湿、通利三焦的食物。常用的食物可选用薏苡仁、赤小豆、扁豆、蚕豆、花生、海蜇、胖头鱼、鲫鱼、鲤鱼、鲈鱼、羊肉、橄榄、萝卜、山药、洋葱、豆角、冬瓜、紫菜、荸荠、竹笋、辣椒、咖喱等。还可以配合药膳调养体质。

八、饮食禁忌：

体形肥胖的痰湿质人，应限制食盐的摄入，应少吃寒冷、肥甘、油腻、滋补、酸涩及苦寒之品。
 

九、谨慎用食：

各种高糖饮料. 如油炸食品、肥肉，冰淇淋、肥猪肉、龟鳖、燕窝、银耳、芝麻、核桃、百合、燕窝、芝麻、核桃、百合、银耳、燕窝、黄瓜、苦瓜、菠菜、西瓜、板栗、番石榴、橘子、香蕉、枇杷、马蹄、甘蔗、猪肉、桂鱼、甲鱼、桃、杏、李、梨,醋、等均在禁忌之列。

十、精神调摄
　　 痰湿体质的人体形肥胖，性格温和，大多善于忍耐。忍耐过度可导致气闷郁结于胸，久之伤肝脾气机，脾失运化会加重痰湿。
　　适当参加社会活动，广交朋友。
　　培养广泛的兴趣爱好，开阔眼界。
　　合理安排休闲，度假，休假活动。

十一、起居调摄
　　一分湿气一分寒，“寒生湿，湿生痰”，也就是说寒湿会加重体内的痰湿，增加罹患痰湿质并发症的几率。

　　所居居室应该朝阳，保持居室干燥。

十二、 安发天然药物调理
 
          立普泰  ——调降三高，心血康平。 
          详细说明： 立普泰复合天然营养素胶囊依据科学复方理论，采用纯天然无污染的灵芝、山楂、竹荪、姬松茸、昆布、洋葱、猕猴桃等原料，应用高科技专利生化技术，萃取精华成分精制而成的新一代复合型天然营养素，并特别强化具降低血脂功能的天然药物因子，其能有效降低血液中LDL、三脂和胆固醇水平，降低血液粘稠度、增加HDL。 

          成份及作用： 竹  荪：降血脂、减少血管和腹壁脂肪堆积 姬松茸：提高血红蛋白释放氧气的能力等 猕猴桃：预防血清胆固醇和三脂上升趋势 山  楂：降血脂、抗动脉粥样硬化、降血压 灵芝腺苷：降低血粘稠度。

          综          述： 立普泰集竹荪﹑姬松茸﹑猕猴桃﹑山楂、灵芝五种位一体﹐可抑制胆固醇﹑三脂﹑低密度脂蛋白等的合成﹐提高高密度脂蛋白等的含量。降低血液粘稠度﹐有抗动脉粥样硬化﹐软化血管﹑预防冠心病及脑血管病的功效。 

         适合对像：降低血液粘稠度﹐有抗动脉粥样硬化﹐软化血管﹑有预防高血脂、冠心病及脑血管病的功效。 价格: 330元/瓶 适用范围：高血脂﹑冠心病。

        包装规格：每瓶90粒胶囊。每粒胶囊500毫克 服用方法： 3粒/次，2-3次/日。餐前／餐后1小时服用。建议服用3个月以上。 
       零售价：330元/瓶

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