一、阴虚体质的基本特征

1、手脚心发热、心情烦躁

2、耳、鼻、口、皮肤干燥

3、面色红润、阴血不足

4、性情急躁，易怒

5、舌体干瘦，舌质偏红，舌面缺少水。
 

二、阴虚体质易患疾病。

1、习惯性便秘（无水行舟）

2、干燥综合症（眼干、鼻干、舍干、无口水、不出汗、消化腺萎缩）体廋

3、视力容易衰退（40岁眼花阴血不足不能润养心脏）

4、失眠（阴血不足不能润养肝脏）

5、高血压

6、卵巢功能早衰（更年期提前）
 

三、阴虚体质形成的原因

1、父母体质的遗传（怀孕期间油，煎，干烤食物）

2、女性到更年期阶段

3、发热性疾病（肺阴虚，肺结核）

4、男性纵欲耗精

5、平时过食辛辣（煎，灸，烤的食物，，炒干果，皆伤真阴）
 

四、阴虚体质食物的调理

1、银耳莲子羹（更年期女性多喝）

2、山药粥

3、冰糖炖雪梨

4、百会炒芹菜

5、甲鱼汤
 

五、滋阴的食物

百合入肺心经脉

1、入肺、养肺治疗肺阴虚（干咳无痰长期咳嗽） 鸭梨冰糖百合

2、安神定智（治疗神志烦乱）鲜百合+米煮粥
 

麦冬

1、治疗干咳无痰肺阴虚

2、治疗心烦失眠

3、治疗大肠干燥，便秘

麦冬的食用方法：先用麦冬煮水再用煮好的麦冬水熬粥
 

二冬膏：天冬、麦冬各等量，加水煎取浓汁加入等量的蜂蜜共煎直沸，放冷食用每次1勺（大便干结）

滋阴的食物砂仁+陈皮健脾开胃，鸡内金磨粉

六、精神调摄

1、阴虚体质与湿热体质者均性情较急躁，外向好动，活泼，常常心烦易怒。故应学会善于调节自己的情志。避免五志过极，易于化火，情志过极，或暗耗阴血，或助火生热，易于加重阴虚质和湿热质的偏倾。

2、学会释放不良情绪，安神定志，以舒缓情志。

3、学会喜与忧、苦与乐、顺与逆的正确对待，保持稳定的心态。

七、起居调摄

1、阴虚体质的人性情急躁、好动、怕热、容易失眠，还是最能熬夜的一群人。

2、居住环境宜安静，选择坐南朝北的房子。

     保证充足的睡眠时间，俗话说“三寒两倒七分饱”，“两倒”，就是指“子午觉”。

3、按揉双侧内关穴、神门穴、足三里穴及三阴交穴，左右交替揉搓涌泉穴等都有助于催眠。

4、节制房事，比，避免伤阴，尤其在冬季。

5、应戒烟限酒，长期吸食易致燥热内生，而见口干咽燥，或咯痰咯血，加重体质的偏颇。

八、运动锻炼

1、适合做中小强度的锻炼，其运动锻炼应重点调养肝肾之功，如可经常打太极拳、八段锦、固精功、保健功等比较柔和的功法，以取得内练生津咽津养阴之功效。

2、多选择游泳，能够滋润肌肤，减少皮肤瘙痒，但不宜桑拿。

3、静气功锻炼对人体内分泌的双向调节功能，促进脾胃运化，增加体液的生成，有利于改善阴虚体质。

4、在炎热的夏天，或闷热的环境中运动，以免出汗过多，损伤阴液，不利于体质的调养。 

九、安发天然药物调理
 
        夷可舒复合天然营养素胶囊依据科学复方理论，采用纯天然无污染的苦瓜、松茸、姬松茸、玉竹、葛根等食用真菌和天然植物为原料，应用高科技专利生化技术，萃取精华成分精制而成的新一代复合型天然营养素。
本品特别强化抗糖尿病植物因子（Gurmarin），多机制互补调理。

         修复受损胰岛细胞，促进胰岛素分泌，增强胰岛素受体功能，促进葡萄糖利用、合成和储存，降低血糖，控制糖尿病引起的口渴多饮、多食、多尿、消瘦、乏力等并发症。

葛根能生津，用于治疗消渴证。《本经》：“主消渴，身大热，呕吐，诸痹，起阴气，解诸毒”
姬松茸降糖、血压、胆固醇，健脾补肾。
玉竹养阴润燥，生津止渴。

适用范围：糖尿病和隐性糖尿病（糖耐量异常，血糖、血脂升高）族群
包装规格：每瓶90粒胶囊，每粒500毫克
服用方法：饭前一小时服用。每日3次，每次2粒。一个月为一服程。

●详细信息:
        夷可舒复合天然营养素胶囊系采用国际专利技术，科学复合纯天然、无污染的褐藻、灵芝、松茸、姬松茸、玉竹、苦瓜、葛根等食用真菌、海洋生物和天然植物精华成分，并特别强化抗糖尿病天然药物因子而成的新一代复合型天然营养素。 科学研究发现，这些天然药物因子有助于修复受损胰岛细胞，促进胰岛素分泌，增强胰岛素受体功能，降低血糖，控制糖尿病引起的口渴多饮、多食、多尿、消瘦、乏力等并发症。

●适合范围：
  糖尿病人群隐性糖尿病（糖耐量异常，血糖、血脂升高）人群。

●包装规格：
  每瓶90粒胶囊，每粒500毫克。

●服用方法：
  饭前一小时服用。每次2-3粒，每日3次。一个月为一服程。建议服用3个月以上。


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