黄帝内经•素问》中说：“肥贵人则膏粱之疾也”。“阳生阴长，阳杀阴藏”。明代医家张介宾说：“天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，只此一息真阳”。

一、阳虚体质的常见表现：

1、平素怕冷，手足不温。

2、喜食热，睡眠偏多。舌淡胖嫩边有齿痕。

3、面色白而不泽，眼睑晦暗。

4、口唇色淡，舌淡胖嫩边有齿痕。

5、毛发易落，多汗。

6、大便稀溏，小便清长，苔润，脉沉迟。

 

二、阳虚体质易引发的疾病

1、 脾胃虚寒：表现吃冷的食物易拉肚子，多吃胃胀，便溏

2、 女性宫寒：表现来月经时痛经，有血块，月经容易推迟、性冷淡

3、 男性性功能衰退：表现阳痿、早泄。

4、 腰部酸痛，冰冷。

5、 背部发凉怕冷。三、阳虚体质形成先天原因：

1、 受孕之前父母的体质虚寒

2、 受孕时父母的体质弱，

3、 母亲年长受孕

4、 母亲孕期嗜好食寒凉的食物

5、 早产

四、阳虚体质形成的后天因素

1、 过食冷性食物

2、 过食海鲜

3、 嗜食水果蔬菜属于寒凉

4、 习惯喝绿茶

5、 滥用抗生素（苦寒之品）

6、 晨起一杯凉白开

7、 冬季衣服过薄，过少。

8、 夏季贪吃空调

9、 熬夜

 

五、阳虚体质的饮食调理

1、妇女产后大失血引起的阳虚，兼有气血不足的各种病症

方子：当归生姜羊肉汤加枸杞，一星期一次

2、女性宫寒症

方子：枸杞乌鸡汤（枸杞、当归、黄酒）

3、男性肾阳不足

方子：韭菜炒虾仁

4、女性产后、年老者、体弱者

方子：红参、柴鸡（茴香、肉桂、黄酒、葱姜蒜）

 

六、肉桂调理所有阳虚体质

1、肉桂米酒粥（先把粥熬好放入一小杯米酒，同时放入5—10克肉桂粉再熬制5分钟）

2、肉桂炖羊肉

3、肉桂奶茶（煮好一杯牛奶后先放茶叶将茶泡出来再放入3克或6克肉桂粉）

 

七、精神调养：

1、阳虚者性格多沉静，内向，常情绪不佳，易于低沉。应调情感，和喜怒，去忧悲，防惊恐。

2、调摄方法：学会自我排遣不良情绪；善于与人交流和倾诉；培养开朗性格，宽宏大量，以愉悦改变心境，提高心理素质，多参加社会团体活动。

 

八、起居保健：

1、宜住坐北朝南的房子，不要贪凉而在室外露宿或在空调房中睡眠，以免受风寒而患病。十个胖子九个虚，提肛运动补阳虚。

2、根据耐春夏不耐秋冬的身体特点，夏季暑热多汗，要尽量避免强力劳作，大汗伤阳，不可恣意贪凉饮冷。

3、多做阳光下的户外活动，可坚持做空气浴或日光浴等。

4、不宜长时间在冷潮湿的环境中长期工作和生活。

 

九、运动锻炼：

1、春夏季节适当多做户外锻炼。可选择适合自己的项目，如散步、慢跑、游泳，太极拳、五禽戏、跳绳及各种球运动，以可以振奋阳气，促进阳气的生发和流通。

2、适当的短距离的跑和跳跃运动，如跳绳、踢毽等可以振奋阳气。

3、阳虚体质以振奋、提升阳气的锻炼方法为主。古代道家养生长寿术中的核心功法卧功中以脊柱、腹部运动，调节督脉、任脉为主，滋阴养阳。

4、自行按摩气海、足三里、涌泉等穴可以补肾助阳，可改善阳虚体质。

十、安发天然药物搭配

       枸杞复合天然营养素（益宝乐）
       采用获得国际发明大奖的原创性专利提取技术，活化制备技术和复方配比的科学原理，从天然产物中萃取精华成分，创新制造而成全新一代对人类健康有养护作用的枸杞复合天然营养素（益宝乐）。
 
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      该产品系由新西兰天然药物研究所研制，得到多所国际知名大学、研究院和医院的联合支持和验证，应用独创的低温低压，多重生化分离提取技术和活化制备技术，将药食同源的枸杞、荷叶、肉桂去粗取精，去伪存真，最大程度地获取结构确切、性状稳定、安全可靠的天然生物活性成分。经过科学复方配比，合制成高浓缩、高营养、无毒、无添加剂、易吸收的天然营养素。
 
    优势：21世纪最新分子生物水平研制而成的高级营养食品；
              天然、浓缩、复合、精纯、加乘、安全。

   包装规格：

     每瓶90粒胶囊。每粒胶囊500毫克。

   建议用量：

    1）成年人：2-3粒／次，3次／日，儿童：减半
    2）建议在进食前或后一小时食用;
    3）一岁以下儿童不能食用；
    4）不添加人造香料、合成色素或防腐剂；
    5）宜储存在摄氏 30℃以下、无阳光直射的地方。

几种常用药食同源的食品，对性功能障碍患者有益：

    枸杞：具有滋补肝肾、益精养血、明目消翳、润肺止咳之功效。枸杞中含有丰富的活性多糖，还含有甜菜碱，胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、维生素C、牛硫磺、γ-氨基丁酸等。果实中含有丰富的氨基酸和钾、钙、钠、锰、硒等多种元素，是食药两用的佳品，安全无毒。枸杞能增强免疫功能，包含非特异性和特异性免疫功能。能滋阴补肾，调理性功能低下。《神农本草》认为：枸杞能补益精气，强盛阴道，用于治疗肝肾不足，腰膝酸软，阳痿遗精等症。

    荷叶：中医认为荷叶能消食开胃，止血固精，有清暑利湿，升发清阳，止血的作用，常用于妇人慢性子宫炎，赤白带下，男子遗精或夜尿证的治疗。荷叶是“药食两用”的食物，荷叶中富含的黄酮类物质，是大多数氧自由基的清除剂，可以提高SOD（超氧化物歧化酶）的活力，减少MDA（脂质过氧化物丙二醛）及0X－LDL（氧化低密度脂蛋白）的生成，它可以增加冠脉流量，对实验性心肌梗塞有对抗作用；对急性心肌缺血有保护作用；对治疗冠心病、高血压等有显著效果；对降低舒张压，防治心律失常、心血管病等也起重要作用，因此荷叶黄酮是一类极有价值和待开发的物质，它既可作为心血管疾病的原料药，还可广泛应用于功能食品、保健食品和饮料中。此外，荷叶还具有明显的降血脂、抗病毒等功能。

    肉桂：中医认为温补气血，能补火助阳，温经通脉，可改善机体能动力，充沛精力，对久病体虚气血不足者，在补益气血方中，加入肉桂，能鼓舞气血生长。
 

关于性功能障碍的科普知识：

【治疗性功能障碍的误区】
    市面上常用的治疗性功能障碍（ED）的药物一般都是激素或者是血管扩张剂，能迅速治标而不治本。常用不仅会产生依赖性，还会造成生殖系统功能受损乃至功能衰竭。而实际上造成性功能衰退原因很多，约90%属于功能性，绝不仅仅是性药就可以治疗和解决的，像前列腺炎、前列腺肥大、糖尿病等会影响到性功能；像中老年的性功能衰退属于正常的生理现象；像年轻人的性功能异常往往都跟自己有较严重的手淫史相关。如果这些人在不明原因的情况下，滥用含有性激素的性医药保健品，通过刺激中枢神经使生殖器充血而解决一时之快，将会干扰人体正常的内分泌功能。

【影响性功能的药物】
    1) 抗高血压药，在服用药物治疗后，性功能失调的问题，如勃起障碍，比例会增加三分之一。而影响性功能的抗高血压药有交感神经抑制剂、甲型和乙型交感神经遮断剂以及某
些利尿剂等。

    2) 镇静剂，有些精神障碍的病患，需使用较大量、较重的镇静剂，会影响人的性欲以及勃起功能和射精障碍。

    3) 影响男性荷尔蒙的分泌、增加促乳激素的药物，都可能会引起影响性功能障碍，如某些胃溃疡的药物，由于药物作用机制是对抗男性荷尔蒙及增加促乳激素，会造成减少性欲或勃起障碍的后遗症。
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