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　　从今年7月份起，新时代人开始了探寻身边百岁老人的行动。这不仅是为了录制《国珍 百岁全说》节目，更是新时代人一种自觉的健康传递活动。
　　为进一步探寻健康长寿的奥秘，公司记者也追随新时代人的脚步，与北京电视台记者辗转湖北、安徽、浙江、河北等地，零距离接触多位百岁老人，探寻这些期颐老人的人生经历、长寿故事和养生心得，从这些历经岁月沧桑、依然精神矍铄的百岁老人身上探寻更多的健康养生之道。
　　采访中，记者见到这些百岁老人，他们思维敏捷，生活自理，儿女孝顺，有着独特的养生之道。健康长寿的他们，不仅给整个家庭带来了幸福、和睦，带给大家深刻的印象和感动，也让作为健康传递者的新时代人感受到更多的责任和意义。

健康心态  幸福一生
　　钟祥，位于湖北中部，素有长寿县之称，又被称为“帝王之乡”。生活在钟祥城镇104岁的老人邓承先，绝对称得上是城市老人健康长寿的典范。
　　104岁的邓老精神矍铄，声音洪亮，虽然听力有所下降，但依然谈吐不凡，且十分幽默，说起话来非常有逻辑性。他的爱人，84岁的张铭素老人思维清晰，衣着得体，气质脱俗。邓老一生教书育人，为人忠厚旷达、谦逊随和。可即便这样，也没能逃脱那个特定年代的劫难。邓老被错划成右派，并被判刑三年，而后下放到一个劳改农场参加劳动，在那里一待就是整整20个春秋。异常坎坷的人生经历并没有熄灭老人对生活的希望，凭着对国家的信心和傲雪寒梅般坚韧的人生信念，在平反昭雪后老人继续从事教育工作直至退休。

　　记者向邓老讨教长寿经，他笑言：“其实没什么，我这个人就是心态好，能够随遇而安，比别人看得开、看得穿。”
　　良好的心态如同灵丹妙药，能够让人身心俱健，延年益寿。邓老自幼接受私塾教育，几十年潜心研究，练就了一手漂亮的书法，也让他的身心在挥毫泼墨间更加舒展和平衡。平反后，邓老潜心教学，桃李满天下，后来前妻不幸病逝，为了排遣心中的忧郁，邓老报名参加了钟祥老年书法协会，期间认识了擅画梅花的张老。张老是辛亥革命元老张难先的长孙女，早年就读南京大学，思想先进，积极投身爱国学生运动，后在小学、中学任教师。在那些黑白颠倒的年代，张老蒙受不白之冤长达二十年。两位老人近乎相同的经历，以及面对不幸遭遇和打击所展现出的坚毅与豁达，让二老彼此倾慕，最终走到了一起。在二老的卧室里，有一幅字遒劲雄健，力透纸背。这是张老的赋诗、邓老题写的《交杯有感》：“三生石上有前缘，七六老妇作新娘。羞涩饮尽交杯酒，今生幸福在夕阳。闺房吟诗且作画，夫妻恩爱情意长。但愿老天假时日，比翼双飞任翱翔。增福添寿花二度，苦尽甘来把头昂！”两位老人暮年情深的幸福晚年着实让人艳羡不已。邓老现场为新时代人挥毫写下了“雪压青松绿满山”的书法作品，对新时代人赠送的国珍松花粉礼盒表达谢意。
　　书法绘画珠联璧合，茶余饭后散步赏景，两位老人的日常生活惬意而规律。说起日常饮食，邓老爽朗地说，平时以清淡饮食为主。早上就是面条、稀饭。青菜嚼不烂，就把菜剁碎拌在饭里吃。尽量不吃（红）肉，但是吃鸡、鱼，每天至少吃一个鸡蛋。邓老笑着说：“现在的日子很幸福，我想多活几年陪老伴，这是我最大的心愿。”

健康饮食  食出百岁康健
　　杭州市萧山区宁围镇宁税社区一个宁静整洁的院落是严炳有老人的家，院子里有一栋自家盖的三层小楼。一进院门，一锅新鲜的豆腐正炖得香气扑鼻。院子中间的一张小饭桌上，饭菜已经摆好，仔细查看是各类豆制品。严老坐在一旁笑眯眯地看着这一切。“现在的日子真好，我是个有福气的人啊。”每逢有人来探望，他总是反复念叨着这句话。在老人看来，他的长寿和好福气，与儿孙们的悉心照顾分不开。
　　严老生于1911年，育有四子三女。如今，最大的儿子80岁，最小的儿子也已59岁，共有儿孙59人，早已五代同堂。严老的儿子事业有成，且儿孙个个孝顺，一家人和睦幸福，远近闻名。严老的一个儿子和孙女是新时代人，每天按时给老人服用松花钙奶粉和松花粉是他们的日常功课。在儿孙们的悉心照料下，严老身体一直康健，很少感冒及感到不适。“记忆力好，眼不花，耳不聋。”说起自己的百岁父亲，严老的儿子一脸骄傲。

　　严老年轻时一直以磨豆腐为生，早年间的艰苦生活让他养成了一天三顿都吃豆腐和“霉毛豆”的习惯。“霉毛豆”当地的一种小吃，后经记者证实，“霉毛豆”其实就是我们所熟知的纳豆。纳豆的保健作用众所周知，其蕴含的活性物质具有溶解血栓、预防心脑血管疾病、抗氧化等多种作用。现如今，生活好了，严老还是喜欢吃豆腐和各类豆制品，一天三顿顿顿少不了。期间，严老还津津乐道地向记者介绍起“霉毛豆”详细的制作步骤和注意事项来。
　　严老平时作息习惯特别规律，每天睡觉的时候，半导体收音机是他枕边的必备物品，严老虽然足不出户，但对于各类新闻和国家大事都有了解。
　　在记者采访期间，正值浙江地区“中国梦 国珍梦 我的梦”活动举办前夕，新时代人专程前来看望严炳有老人。大家簇拥着老人，纷纷向老人请教健康养生之道，并向老人赠送国珍松花粉礼盒。严老甚是高兴地向大家讲述了自己多年来服用国珍保健品和日常饮食起居的情况，对公司产品赞不绝口。老人幽默睿智的谈吐和乐观豁达的人生态度深深感染了前来的新时代人。

养生健康  意识先行
　　“家有一老是一宝”，这句俗语在安徽省巢湖市黄麓镇的唐振华老人家里得到了切实体现。唐奶奶出生于1913年，她的体格好得实在让人惊奇。唐奶奶共有二子二女，现在住在女儿家。生活自理的唐奶奶不仅能每天上下四层楼去散步，还能给家人买菜、洗菜、做饭、收拾屋子。除了有点听不太清外，唐奶奶行动非常利索，思维非常敏捷，听说记者想拍一个上下楼的镜头时，唐奶奶立即起身走到屋子里把拖鞋换成了便鞋。上楼时有人要扶她，她执意不肯，一下把拐棍夹在胳膊下“噌噌噌”就上了楼，孩子般得意的表情把大家都逗乐了。
　　唐奶奶平时注重保健，经常会在儿女的陪伴下翻看一些保健类的书籍，还常常和子孙交流。唐奶奶家墙上挂的是图文并茂的《养生之道》的挂图，桌上还放着两本书——《蔬菜养生》、《手到病自除》。
　　有了良好的保健意识，唐奶奶的饮食习惯很规律，从不挑食，南瓜、山芋、萝卜、丝瓜等都爱吃，经常吃的凉菜有雪里蕻、腌豆角等。采访过程中，唐奶奶发自内心的淳朴善良、豁达乐观的人生态度和积极向上的养生理念感染着大家。
　　唐奶奶很自豪为子孙树立了很好的健康榜样。“健康是福”是她一辈子的生活理念，唐奶奶的健康长寿对家人的影响非常大。全家人都非常注意身体调理和日常保健。接到新时代人赠送的国珍松花粉礼盒时，唐奶奶很高兴，国珍松花粉也是很早就有保健意识的她经常服用的保健食品。

　　另一位安徽百岁老人周田氏是太和县人。周奶奶家是一个典型的农家小院，院子里不经意间透着绿色健康的氛围，这里栽种着梨树、柿子树、杏树、樱桃树和香椿树，浓密的树荫令人感觉清新舒适。
　　虽然一辈子生活在农村，也不识字，但周奶奶却有很强的健康意识，每天早睡早起，生活起居很规律，一般早上6点就起床，晚上8点左右睡觉，而且每天午睡一小时。周奶奶的饮食作息习惯和公司一直倡导的养生理念不谋而合。
　　103岁的周奶奶育有一子二女，现住在已经有74岁的儿子周凤鸣家里。周大伯看起来也丝毫不显老迈，还栽种着6亩多地，一切农活都不在话下。周大伯说，这与老母亲平时健康经验的交流和灌输密不可分。周奶奶身体非常好，已经有15年不感冒、不发烧，也没生过病了。周奶奶的儿媳介绍说，周奶奶平时都是粗茶淡饭，早上吃的最多的是稀饭馒头，中午和晚上常常吃面条，有时会炒两个简单的菜。
　　虽然手脚已经不太灵便，但周奶奶还是喜欢帮着做些力所能及的家务活，比如剥玉米棒子、烧火等，还经常去院子外的路口和田头散步，回来时还会顺便捡些柴火。看到70多岁的儿媳准备做饭，周奶奶立即拿了板凳坐在灶台旁帮忙生火。她总是闲不住，在帮助做农活的同时也锻炼了身体，令她具备了良好的身体素质。今年周奶奶不小心摔过两次跤，但每次都是有惊无险，事后周奶奶并无大碍，照旧“我行我素”地闲不住。
　　因为孙女婿是新时代人的缘故，周奶奶现在每天都喝松花钙奶粉，她的家人说周奶奶喝了松花钙奶粉之后，吃得更香了。新时代人将国珍松花粉礼盒送给周奶奶时，周奶奶当场就打开瓶盖吃了几粒松花粉，还说今后还会按时按量服用。

百善孝为先  长寿福满堂
　　河北省行唐县的“孝义行唐”现象感动全国，在这个小小的县城里，百岁老人多达17位。行唐自古以来便是一片圣贤光辉和孝义楷模润泽的大地。在行唐龙门村东至今还竖立着一道“孝子碑”。行唐的“孝义”文化被人传承、研究和创新着，老有所养、老有所依，让所有老者安享幸福晚年，也是所有新时代人的心愿。

　　韩吉连老人是河北行唐县口头镇牛下口村人，出生于1909年，现在已是104岁高龄。韩奶奶只有一个女儿，而女儿也已经83岁，现在两个老人住在一个老院子里。新时代人来看望韩奶奶时，韩奶奶正在院子里“散步”——年轻时经年累月的劳作压垮了老人的腰，她现在走动时都带着一条凳子，累了就坐在凳子上休息一会儿。韩奶奶很瘦，体重只有五六十斤，但谁又能想到，眼前这位满头白发的瘦弱老人，抗日战争时期竟然是当年村里的妇救会主任。老人用瘦弱的肩膀率领一众姐妹挖地道、做军鞋，支援前方抗日将士，新时代人围拢在韩奶奶身边听着老人讲述那段战火纷飞的历史，不禁肃然起敬。
　　院子里有一口老井，韩奶奶的外孙把水打上来后，83岁的女儿开始给韩奶奶捶洗衣服。虽然自己也已年迈，但她几十年来一直无微不至地照顾着老母亲，即便是在丈夫患上脑血栓卧床的那五六年时间里，她对母亲也是不离不弃。丈夫过世后，她把全部心思都花在照顾母亲身上，但她自己也已经是年过80岁的老人了。此时，韩奶奶的外孙媳妇接过了照顾两位老人的重担。每天，韩奶奶的外孙都过来帮韩奶奶把水从井里打上来，外孙媳妇则帮忙做饭、整理家务，有时在自己家里做好了饭端过来给两位老人吃。虽然日子过得很清贫，但一家人在一起的生活还是非常温馨感人，也正是因为两代人的孝顺和无微不至的照顾，才让韩奶奶有了健康的身体和安稳的晚年。
　　看到新时代人送来的松花粉后，韩奶奶很高兴，当场就吃了几粒，还让家人把自家种的花生煮熟了请大家吃。韩奶奶的女儿和外孙媳妇张罗着做饭时，大家和韩奶奶一起择菜，把红薯秧子揪下来蒸玉米面饼吃。大家打来水给韩奶奶洗手、擦脸、梳头，就像对待自己的亲人一样。临别时，大家拉着韩奶奶的手依依不舍，嘱咐韩奶奶多注意休息，保养身体，并祝福韩奶奶过上更加幸福的生活。
　　另一位百岁老人靳奶奶出生于1910年，大名叫靳大姐，是行唐县上闫庄乡上闫村人，虽已103岁高龄，但靳奶奶耳不聋眼不花，看起来非常精神。靳奶奶一辈子喜欢热闹，看到一下来了这么多客人，立即热情地和大家打招呼。大家询问靳奶奶高寿时，老人家还幽默地向大家卖起了关子让大伙猜，逗得大家哈哈大笑。

　　靳奶奶年轻时擅长女红，缝缝补补了一辈子，为了证明自己的眼力不减当年，靳奶奶还当场秀了一把“绝活”——穿针。大家把针线拿来后，她熟练地捻针引线，就在大家还没看清楚的当儿，就准确地把线穿过了针眼，让大家惊叹不已。
　　说到儿子，尤其是儿媳对自己的照顾和孝顺，靳奶奶赞不绝口。靳奶奶喜欢看戏，每年村里庙会唱戏，儿子就推着平车把靳奶奶送到庙会，靳奶奶看半天不过瘾想看一天，儿媳就做好午饭送过去，让靳奶奶吃了饭接着看。靳奶奶不管想吃什么，儿媳都会骑六七里路车到镇上买回来。路上遇到卖枣的、卖桃的，儿媳就算自己舍不得吃，也会给老人带回来。靳奶奶喜欢在老家村子里住，在北京的女儿想把她接过来在身边照顾，但靳奶奶说住不习惯，就一直住在村里儿子家，儿子儿媳全都尽心尽力地伺候靳奶奶。靳奶奶80多岁时不小心摔了一跤，后来家里人就不让靳奶奶再碰家务活了，但老人一辈子闲不住，还经常帮忙做些缝缝补补的活儿。
　　靳奶奶朴实的儿媳是贵州人，因为挂念靳奶奶，每年最多只回一次娘家，每次也不敢多住，住不到十天就匆匆赶回来。靳奶奶心脏不好，经常发病，所以家里长年备药。每次出门，儿媳都要让她吃下速效救心丸才准出门，就这样也还是心里放不下，生怕她走路摔了碰了。靳奶奶儿媳在家里是老大，11岁时母亲去世，而当时她最小的弟弟才1岁多，也许是因为从小缺少母爱的缘故，儿媳对靳奶奶有一种特殊的感情。“其实在我心里，婆婆就像我的亲妈一样。”这种朴实而真挚的感情不仅让婆媳二人亲密无间，也自然而然地传到了下一代身上。靳奶奶对孙女和孙子非常疼爱，孙女和孙子也非常孝敬奶奶。孙女经常给奶奶买一些零食和水果吃，回到家经常给奶奶掏耳朵、洗脚、剪指甲等等，而孙子在8岁时就知道关心奶奶，看到奶奶牙口不好，小孙子就把苹果切开，让奶奶拿小勺刮苹果丝吃，自己吃面也会给奶奶煮一碗，还加个鸡蛋。
　　通过实地走访，新时代人深刻认识到了健康对自己和家人的重要性，认识到了健康给家庭带来的和睦和温馨，也看到了中国传统孝文化在民间的深厚根基与底蕴，更加体会到每个人肩上那一份沉甸甸的责任。

后记：
　　中国有句老话“山中也有千年树，世上难逢百岁人”。 如今，千年树在山中恐怕难得寻觅，“黄发垂髫并怡然自乐”的百岁老人在世上却可常见到了。他们的健康长寿都与良好的生活习惯、自觉的健康意识和得当的调理方法密切相关。不过，寿星们都有一个共同的长寿“秘诀”：子女膝下尽孝，一家人和睦幸福。通过这些幸福的老人和家庭，我们对“健康是福”有了更深刻、更切身的体会——只有全家老少都有健康的身体，才能享受真正的天伦之乐！也许，这正是我们新时代人作为健康使者真正的意义所在。