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怕发胖先祛湿

发布时间：2014-05-15

怕发胖先祛湿又到一年减肥季，又是许多MM在吃与不吃间纠结的日子了，吃多了会胖，吃少了会馋，每次照镜子，都好担心自己的小肚腩蝴蝶袖大象腿或者无曲线的腰又要暴漏了。还有的MM真的就像她们自己说的那样：吃的比鸟少，遛的比狗多，可是还胖，连喝水都胖。那可能只有一个原因了：你太湿了。许多女性的肥胖，都是中医所说的“湿肥”不是脂肪多，而是身体里的废水太多了，没有正常代谢出去，时间长了，还会和其他垃圾结成一坨坨的痰积，于是连水带痰，就觉得自己变胖了。你是一吃就胖的“湿”人吗？似乎有很容易长胖的身材。 1) 消化力变弱，拼命节食都会长肉 2) 小肚子又硬又凉，脂肪怎么也去不掉 3) 容易水桶腰 4) 梨形身材：大腿胖，小腿肿 5) 严重者逐渐全身虚胖，肉肉一捏松松软软一大把你的身体有多“湿”？“湿”人的各种症状： 1) 怕冷，有手脚冰凉，或者手脚发热，但，还是怕冷； 2) 脸色差，常常黄脸婆； 3) 容易冒痘，黑眼圈； 4) 脾胃查，包括胃口不好或者胃口太好，爱打嗝泛酸，容易胃胀，严重会呕吐； 5) 各种腹泻、便秘或者拉出来的便便不成形，黏马桶； 6) 月经不调，痛经； 7) 可能有莫名的口臭体臭； 8) 舌苔白厚，舌头伸出来有时水汪汪的； 9) 有时候有头晕头痛甚至胸闷等情况有木有典型的“湿”人生活方式呢？那么，请想想自己是否有以下的生活习惯 1) 以水果、牛奶、果蔬汁之类为日常补品； 2) 爱喝饮料、爱吃冰、爱吃面包、蛋糕，爱吃火锅、烧烤等一切重口味； 3) 穿衣各种少儿美、薄而美、短而美； 4) 空调是必须的； 5) 不爱动，不想动，懒得动如果你是这样的一类人，想减肥一定要先祛湿，到底什么是“湿”？湿是中医名词，湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。如果世上有一种药，又能当饭吃，还能当茶喝，不仅美味养人，还能让全家人百病不生，您愿意一试吗？它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品——薏米红豆粥了。如果你又不想动手煮粥的话还可以直接喝恬愉养生茶---薏仁茶，此“茶”专门为湿热体质的人群研制的。俗称的懒人祛湿神器，妈妈再也不用担心我发胖了。日常生活中祛湿的食物：主食及豆类有薏米、赤小豆、小麦、荞麦等；肉、蛋、奶类有鳝鱼、鸭肉、猪肉、鲤鱼、鲫鱼、牛奶、蛋类等；蔬菜水果有萝卜、冬瓜、芹菜、土豆、扁豆、西葫芦；西瓜、甘蔗、苹果、橘子、水蜜桃、椰子等。

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