肝脏是我们人体最重要的器官，那么我们应该如何保护自己的肝脏呢？以下小妙招能够让你拥有一个健康的肝脏。

　　1、第一招：开心最重要

　　开心是肝脏的良药，因为只有肝脏不受到约束的时候，身体才能更家的放松。如果人生气，肝脏就会堵，严重的话就会出现肝疼等现象，对于女性来说，就会造成月经不调和睡眠障碍等问题。

　　2、第二招：远离烟酒

　　大家都知道，烟酒伤肝。在当今社会还没有一个药物能防止酒精带给肝脏的伤害，当一个人饮用过度酒精时，不仅会对肝脏造成一定的伤害，对全身健康也没有益处而言。所以最好的选择就是戒烟酒，只有这样才能更好的保护肝脏。

　　3、第三招：早点睡觉

　　现如今，人们的生活水平也在逐渐提高，人们的夜生活也越来越丰富，所以人们养成了一种不良的睡眠习惯。如果长时间不能保持睡眠的话，就能严重危害人体的健康，对于肝脏来说，它就会失去动力，解毒功能也会随着下降。只有保证良好的睡眠，才能让得到更好的释放。

　　4、第四招：远离油腻宵夜

　　如果过度的食用太多脂肪，就能造成肝脏负荷过重，从而导致脂肪堆积在肝细胞内，从而造成脂肪肝，由此肝功能也会越来越低。对于饮食方面，晚餐是最不重要的，如果少量的食用晚餐，能够让肝脏得到更好的休息。

　　5、第五招：少吃药物

　　每个人都有生病的时候，每当生病，人们就会依赖药物。就这么人们一直生活在药物的包围中，俗话说是药三分毒，如果长时间的依赖药物，就能造成肝脏功能的下降。所以能不吃药就不吃药，要么就用食疗的方法去解决。从而保护人体的肝脏。