古往今来，每个人都拥有一个长寿梦。在古代，多少帝王都在研制“不死仙丹”，最终还是徒劳无功，每个人都想知道长寿的秘诀，可是它却像一个谜一样让人捉摸不透。那么，今天由小编带所有人走进长寿的世界，帮助所有人探寻长寿的秘诀。其实，想要长寿很简单，就是养成以下生活好习惯。

　　1、少肉多豆

　　现代生活水平不断提高，人们开始了“肉食”生活，减少了各种蔬果、粗粮等摄入，由此降低了蛋白质的摄入量，让身体无法得到充足的营养，从而造成各种疾病，对于高血压等疾病的患者，应该少吃肉，多食豆制品，只有这样才能补充人体所需的蛋白质。

　　2、少衣多浴

　　很多人都会在寒冷的季节，使劲加衣物。可是在这些季节中，适当的凉爽刺激，对身体的代谢有良好的促进能力，同时还能提高人体对于低温的适应力。如果养成在洗澡时，对脸部进行按摩，就能加快血液流动，从而缓解疲劳；对腹部进行一系列按摩，就能够预防便秘。

　　3、少盐多醋

　　盐虽然在日常生活中是必不可少的调味品，可是多食用能够对人体造成一系列的伤害，它可以偷走人体中的钙质，还能对人体的血压产生一定的影响。所以在烹饪时，一定要控制盐的摄入量，如果可以的话，适当加一些醋，能够促进人体对钙质的吸收。

　　4、少药多练

　　每个人都经历过生病，面对生病不要总是用药解决，因为药物中含有大量的化学成分，对于人体多多少少都有些伤害。所以一定要养成锻炼的习惯，提高自身的免疫力和抗病能力，从而预防各种疾病的产生。

　　5、少车多步

　　随着时代的发展，有车一族越来越多，很多人都放弃了行走，根据科学显示，每天进行30-40分钟的行走，能够增强人体的免疫能力，从而增强体质，减少疾病的发生。