经常食肉、缺乏锻炼的朋友通常都会造成肥胖、引起脂肪偏高、高血脂、高血压等一系列影响身体健康的疾病。那我们应该怎么办呢？

　　首先应该调整自己的饮食结构，少吃油腻的脂肪含量高的食物，比如烹调油，肥肉，火锅，内脏等，多吃新鲜蔬菜和适量水果，多饮水，不吃烟不喝酒。控制高脂肪饮食和加强锻炼。

　　美罗国际木瓜桑耳胶囊富含黑木耳多糖、木瓜蛋白酶、有机酸、酵素、植物碱、蛋白质、胶原蛋白、维生素、矿物质、纤维素等营养物质、多种氨基酸等营养物质。可以作用于坏死组织或者难溶性胆固醇等物质，促进病灶内的纤维蛋白、血凝块和坏死物质的溶解或排除，具有调节免疫、改善血液循环、降低血压、降低胆固醇等保健作用。

　　木耳：被营养学家誉为“素中之荤”和“素中之王”，被世界称之为“中餐中的黑色瑰宝”。木耳中富含木耳多糖、酵素、植物碱、蛋白质、胶原蛋白、维生素、矿物质、纤维素等营养物质。久食具有调节免疫、改善血液循环、清肺涤肠、美容护肤等营养价值。

　　木瓜：有“百益果王”之称。因其富含木瓜蛋白酶、多种氨基酸、维生素、矿物质等，可以作用于坏死组织或者难溶性胆固醇等物质，促进病灶内的纤维蛋白、血凝块和坏死物质的溶解或排除。

　　建议人群：

　　经常食肉者，脂肪、脂质偏高的人群；

　　心脑血管方面有问题人群；

　　肝脏脂肪偏高、血压偏高的人群。

　　美罗国际——只为健康而存在。