人的体质分为九种，首先就是平和体质。什么叫平和体质？平和体质就是先天禀赋良好，后天调养得当，以体态适中，面色红润，精力充沛，脏腑功能强健壮实为主要特征的一种体质状态。

      平和体质常见症状：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，味觉正常，唇色红润，精力充沛，不易疲劳，耐受寒热，睡眠安好，胃纳良好，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉搏有力。对自然环境和社会环境适应能力较强。

      调养原则：平和体质的人调养应根据春温、夏热、秋凉、冬寒的自然界阴阳变化规律，调摄精神、起居、饮食、运动，以维持体质平和，促进健康，防止疾病的发生。

       调养方法：1.精神调摄：可以寄情与琴棋书画，陶冶性情，振奋精神，调节心理。也可以参加一些运动，如打球、爬山、跑步、打太极拳等，均能疏通气机，和畅气血，化解或发泄不良情绪。    2.饮食调摄：要求膳食平衡，饮食多样化。     3.起居调摄：有良好的起居规律，合理的安排学习、工作、睡眠、休息，养成良好的起居习惯等。

      所以，平和体质的人要合理的得到后天的调养，切记任意挥霍自己的身体，不然平和就会像其他体质发展。