影响健康的因素：健康是源泉，是基础，没有健康一切都是零，健康是重要的，是第一位的。如何维护健康呢？维护健康有三个步骤，分别是预防、保健、治疗。

       第一步骤：预防和良好的生活方式。科学饮食、适量运动、充分休息、心理平衡、优良环境、良好的个人习惯、这些防疫的第一道防线很难做到完善，一定有不足之处，日积月累就会趋向亚健康状态。

       第二步骤：保健。清、调、补。全面的保健需要从清、调、补三个方面进行。在现代医学及营养学的领域，清、调、补的内容主要为：清除体内毒素，恢复健康活力。调理系统功能，加强新陈代谢。补充均衡的营养，形成自然的治愈力。

       第三步骤：治疗。药物和手术。当身体不健康因素达到一定程度时就会造成疾病，就需要有特定的药物控制或手术进行治疗。这是无奈的、最后的选择。

      为了健康有三种方式选择：一是预防，巩固健康；二是保健，维护健康；三是治疗，挽救健康。