现在我们经常会在大街上看到很多小孩子都会带着眼镜，这让我们很痛心。相信每个父母都知道要让宝宝养成

良好的用眼习惯，但是好的视力不仅需要良好的用眼习惯，还需要合理的补充营养品。而营养素就是其中很重

要的一方面。未来网小编给大家介绍一下保护孩子的视力不能缺少的营养素有哪些。

一、DHA

DHA是眼睛视网膜的重要构成成分，可形成视网膜的感光体，对于胎儿、婴儿的智力和视力发育至关重要。

★0-6个月宝宝： 从母乳或配方奶中摄取DHA，需要保证妈妈体内DHA摄入充足，或选择适当含量DHA的配方奶粉。

★6-12个月宝宝： 宝宝逐渐添加辅食，辅食搭配中适量添加富含DHA的蛋黄和深海鱼泥辅食。

★1岁以上宝宝： DHA的需求量增多，每天补充100mgDHA比较合适，可选择软胶囊型的DHA补充品。

液体软胶囊的喂服方式便利，小宝宝可以直接将胶囊内液体喂服给宝宝，或混入液体食物中一同服用;稍大的宝宝可直接嚼着吃。口味上略带天然浆果味道，没有腥味，宝宝不会产生抵触感。

二、钙

说起宝宝补钙，家长们想到的大抵是骨骼生长、体格发育之用。实际上，钙对宝宝的视觉发育也有很重要的影响。钙元素能直接影响眼睛对光的敏感程度，缺钙会令睫状肌细胞兴奋性增高，导致肌肉过度紧张而压迫眼球;巩膜组织缺钙，会降低其弹性好牢固程度，导致眼轴延长。

一般情况下，宝宝3个月大就要科学添加婴儿补钙产品进行补钙。小宝宝优先选择选择温和无刺激利于吸收且含铅量低的钙剂。

三、维生素

维生素的种类很多，其中维生素A、C、叶黄素与宝宝视力发育都有密不可分的关系。

维生素A： 维生素A是合成视觉感光物质的重要原料;若缺乏，眼睛对弱光的感受能力就会下降，严重者会出现夜盲症。

维生素C： 起到维护巩膜组织健全的作用;若缺乏，巩膜会变得脆弱，易患白内障病。

叶黄素： 视网膜的主要色素成分，保护眼睛不受光线损害，好比是“隐形的太阳镜”。

以上介绍了一些保护孩子眼睛所不能缺少的营养素，希望通过上面的介绍可以帮助孩子拥有良好的视力，在坚持良好的用眼习惯上注意补充营养素，让孩子拥有一双明眸。