冬季降临，人们都开始注意自身的防寒保暖。走在大街上，我们时常看到每一个都把自己裹得像个粽子。在冬季，最受欢迎的是什么呢？就是火锅。人们都喜欢几个好友围坐在一起吃火锅，所以在冬季出现的更多的是“火锅病”。但是你知道吗？如果过度保暖御寒，就能产生相反的作用，出现各种上火的症状。所以在冬季，我们要及时防范以下“火”。

　　1、烘出来的“燥火”

　　冬季气候往往是最干燥的，因为这时候的气温是相当的低，在自然界的左右水分都以固态、液态的形式存在，所以存在空气中的水分相对来说是比较少的。在南方、北方，都有着不同的方式进行取暖，这样能够将室内的水分烘干，从而加重了空气干燥的程度。如果长时间的在这种环境下生活，就容易产生“燥火”现象。

　　2、吃出来的“湿火”

　　火锅能够御寒，这是所有人都知道的。可是吃火锅一定要适当，如果吃的太过频繁，反而对于身体来说是一种很大的伤害，能够降低人体脾胃的运化功能，产生各种症状，例如：食欲不佳、小便发黄、大便不畅等现象。

　　3、冻出来的“寒包火”

　　无论春夏秋冬，女孩子总是爱美的，很多女孩子在大冬天也选择了短裤、短裙等单薄的衣物，这样能够让寒气从外部包围人体，从而让人体体内的火气无法及时的散发出去，所以就会导致各种疾病的发生。

　　4、忙出来的“心火”

　　年底，是上班族最忙的时间。这样很容易加大自身压力，加上人们急躁的心理，记忆容易生出肝火，主要表现在：口干口苦、头晕等症状。如果严重的话，能够进一步的发展成心火，出现失眠多梦、心悸、口舌糜烂等症状。