都说男人四十一枝花，这个年纪的男人最有魅力，但是这个年纪的男人也是最忙碌的，不仅是事业发展的黄金时期，还要养家糊口，这这样的生活中，忙碌总是人男人忘记了自己的健康。男人到了这个年纪养生很是重要，要如何养生比较好呢？

　　1、男人到了40以后，唾液分泌就会随之减少，并且口腔自我清洁功能减弱，让不少口腔疾病随着而来，比如说牙齿酸痛、牙周炎以及牙龈红肿等等，想要保护口腔的健康就应该每天坚持早晚刷牙并且每年洗一次牙。　　2、烟酒是大部分男人都不能割舍的习惯，但是烟酒时刻威胁的男性的健康。香烟中含有多种人体有害的物质以及致癌物，这些物质对于人体的呼吸系统以及心脑血管的健康都有着极大的危害。过量的饮酒严重伤害肝脏，在外打拼应酬是在所难免的，但是小心过量的饮酒伤害健康。　　3、一般情况下，中年男士们的饮食都较为不规律或者吃的不是很科学，过于油腻刺激的食物让三高问题不绝于身，在饮食上你那心门要多吃一些水果蔬菜以及一些粗粮，这样不仅能够预防心血管疾病，还能预防疾病的发生。　　4、到了中年，男性们的新陈代谢变得缓慢，容易肥胖，引起一系列的疾病，所以人到中年要注重身体锻炼，适当的体育锻炼有助于强身健体。　　5、生活的重压常常让男人们透不过气，这也是男性健康的一大危险隐患，男人到了40应该调节自己的情绪，保持乐观的心情。　　6、随着年纪的增大，疾病就越容易缠身，定期体检对于中年男人来说十分重要，可以排查疾病的发生，并且进行及时的治疗。