曾经我也一向认为保健营养品是一种奢侈品，对我们是可有可无的东西，对工薪阶层来说，经济上也不能承受。可一个尝试让我改变了看法。
 源于对全家7口对健康的迫切需求，当然最关心的还是我老公，毕竟他要陪伴我一生的人嘛。他过敏性鼻炎到了我无法忍受的地步，他对喷鼻子的抗过敏药、维生素B12都过敏，医药对他来说有点束手无策，医生建议开刀，可是开刀效果不能保证。这些让我老公和我只好顺其自然了。

2011年9月份，我接受了我一位好朋友（有皮肤过敏）的推荐，尝试了宝健（中国)日用品 公司的基础功能性营养品。对当时的我来说，营养专业知识这一块是空白，医学知识里是没有的。2个月左右，我老公、女儿、公公婆婆吃了都有好的改变，而我在吃的过程中出现了明显的不舒服反应，也就是中医上所说的瞑眩反应吧。（也许是我本身处在身体的敏感期，内分泌已经出现了动荡，而且有几十年反复发作的胃病，加上我对健康追求太迫切了，只是按照产品说明书的好处随意的增加产品的种类和数量）。当时我认为的坏事也变成了后来的好事。这个瞑眩反应促使我开始学习，相继看了《中医养生》《临床营养学》《实用营养学》《别让不懂营养学的医生害了你》《营养圣经》《最佳营养指南》等等。这些书让我认识到，实践还是需要科学的理论指导。营养品虽然不是药品，但对每个人来说都要有所选择，根据自己的饮食习惯和身体状况初步判断自己最需要补什么补多少，太多太少都不行，太多可能导致浪费，也可能加重内脏负担，太少又不能达到所要的效果。这样既能节约经济，又能把营养品的价值发挥到最好。毕竟身体是个复杂的系统，由于医学又不够发达，不能测定到细胞的营养水平，到底缺什么营养素，所以只能自己感觉身体健康状况的细微变化来调整营养补充剂的用量。

功夫不负有心人，通过一年半的饮食及宝健营养品的调理，我的胃疼和莫名的肩背疼痛及干眼症状在不知不觉中消失了，精神状态也好了。我真的从内心里感谢第一个把宝健信息传递给我的人，给我全家带来了健康，同时让我培养了对营养学的兴趣，充实了自己的业余生活。通过学习营养学，也更加让我认识到了营养补充剂在人的健康中的作用。

希望这些体会能对朋友们有所启发。健康的身体真的是用心养出来的！祝每一位朋友健康快乐每一天。