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维生素---人体的润滑剂 【转】
发布时间：2013-10-06
小彤出生不到一个月，突然高烧久久不退，到医院注射退烧针后，针眼一直出血且无法止住，不得已住院治疗，在此期间，小彤每天不停抽搐，CT检查发现其颅内出血，继而发生脑水肿，在医生为其实施引流手术后才侥幸保住生命。医生最后确诊：小彤患有维K缺乏症。
维生素A：美丽的维生素。这是因为，它能帮助人体生长了组织修补，能抵御细菌以免感染，保护上皮组织健康，促进骨骼与牙齿发育，保护眼睛，增强视力和生殖机能，让人明眸皓齿，美丽动人。
维生素B1能促进碳水化合物新陈代谢，能维护神经系统健康，稳定食欲，刺激生长以及保持良好的肌肉状况。它是贫穷维生素，因为穷人家的粗粮里B1含量丰富，经过精制加工的白面，大部分B1就在加工中损失掉了，反而失去了这一营养。
B2则能促进碳水化合物，脂肪与蛋白质新陈代谢，并有助于形成抗体及红血球，维持细胞呼吸。在我国，膳食结构中的B2含量较少，只能达到人体需要量的一半，所以，我国的B2缺乏比较普遍。
B3又称烟酸或尼克酸。它能强健消化系统，有助于皮肤的保健及美容，改善偏头痛，高血压，腹泻，加速血液循环，治疗口疮，消除口臭，减少胆固醇。
B5又称为泛酸，可以加速伤口的愈合，建立人体的抗体以防止细菌感染，治疗手术后的颤抖，防止疲劳。
B6帮助维持钠，钾的平衡，调节体液，增进神经和骨骼肌肉系统正常的功能，是天然的利尿剂。
B12是预防贫血症的好帮手，它能制造及换新体内的红血球，有助于儿童的发育成长，保持健康的神经系统，减除过敏性症状，增进记忆力及身体的平衡力。
C能保持牙齿，血管，骨骼，肌肉的正常功能，促进伤口愈合，增强对疾病的不敏感力。还可以治疗烫伤，刀伤及牙龈出血，加速手术后的复原，降低血中胆固醇含量预防血栓产生，防治感冒，预防过敏。
D促使人体适当使用钙质及磷质，以产生强壮的骨骼及牙齿，配合A和C同时服用，可防治感冒，使人体增强吸收A和微量元素钙的能力。
E被称为女人维生素，它延缓细胞老化，增强耐力，配合A可保护肺部不受空气污染，预防及溶血栓，消除疲劳，加速烫伤复原。预防伤疤，利尿，降低血压，防止早产及流产
维生素F也叫亚麻酸，花生油酸，属于一种脂溶性维生素。它能防止胆固醇在动脉中凝结，沉淀，还能保护人体免受X射线的危害。同时它能协助内分泌的正常功能而促进发育，有助于钙吸收，对防止心脏病，减肥具功效。
维生素H又称生物素，辅酶R，可防止头发变白，预防及治疗秃头的现象，减轻肌肉的疼痛，治疗湿疹及皮肤炎，是碳水化合物，脂肪与蛋白质之新陈代谢所必需的，能促进维生素B的利用。
维K是凝血维生素，可 以防止人体内出血及外出血，减少月经时的大量出血，使血液适时的凝结，有助于凝血酶元的形成。
维生素M又叫叶酸，能增加乳汁，可消灭肠内的寄生虫，破坏食物的毒素，是一种天然止痛剂，能促进食欲，防止发生口疮，治疗贫血，叶酸与泛酸一起服用时，可减缓头发变白的现象。
维生素P又名柠檬素，是由柑橘属生物类黄酮，芸香素和橙皮素构成的。它能增强微血管的组织，预防及治疗牙龈出血，增强维C的效力，增强人体对细菌感染的抵抗力，治疗内耳疾病所造成的水肿及昏眩。
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