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懂得“肠寿”才能长寿
发布时间:2013-11-02
肠道还可以称为人类的第二个“大脑”。肠道有一千亿个神经细胞,主要负责人们下意识的活动,控制人类情感的五羟色胺、多巴胺以及多种让人情绪愉快的激素,95%是在肠道里面合成的。因此,心情、心境、情绪与肠道有密切关系。当你快乐时肠道兴奋,活跃,青春无限,当你消沉,悲伤,情绪低落,肠道会迅速衰老,甚至罢工。
如果保证肠道青春活力呢?贺老师告戒你的关键是肠道益生菌群的存活数量!例如双歧杆菌的数量常被用来判断肠道年龄,同时也反映一个人的体质状况。世界卫生组织专家调查我国广西巴马长寿族群发现,他们肠道双歧杆菌数量超过我们人群平均值两百倍!让肠道更年轻,保证益生菌群比例与活力成为当今长寿密诀!我们平时可以吃一些能为肠道提供有益环境的食物,例如豆制品中含有大豆低聚糖,有助于有益菌群的繁殖。多吃一些水溶与非水溶的膳食纤维可以活跃蠕动有氧与排毒!摄入油腻油炸食物会让益生菌大量氧化死亡!宝健益生菌每支含有高达150亿个益生菌!每天1一2支可以迅速改变肠道益生菌比例,建议大家可以体验美容与活力的享受![玫瑰][强]