许多年轻人总是认为，自己现在身体感觉很好。能吃能干也能睡，即使身体有时感到不舒服也是小事一桩，没有什么大惊小怪的。总认为身体健康保养是老年人的事，或者是如果身体有点问题到医院搞掂就行，没有什么大同小异的。平时一些保养琐碎不必去太认真。

如果按照大多数人正常逻辑思维去认为看待身体健康问题：现在人们的生活水平提高了。按理说各种生活品质都应该得到同步提高（包括身体健康方面应该得到大幅度保障）。但事实却并非如此。反尔许多人即存在着许多亚健康现象（尤其是生活在都市里的人）。那是为什么呢？生活质量提高了但身体健康状态却下降。这是为什么呢？也许许多人会把这种现象出现归于客观因素如生活环境恶化、工作压力大及食物污染严重等等。不错。以上那几种因素确实是会引起身体健康状态下降。但我反问一个问题：同生活在相同环境下，为什么一些人身体健康却保持良好。而另一些人却未然。到底是为什么呢？

所以，我还是认为之所以部分人能保持身体健康。那是他们有很强的健康意识。身体健康跟自身生活方式是有很大关联的。那些生活方式良好的人他们往往比较注意健康进食，比较注重运动。所以说问题关键是自己主观因素。这里我还想问大家一个问题：您了解自己的身体生理结构吗？了解身体生理活动是怎样运行的吗？身体健不健康肯定是其自身的生理活动失常造成的。那你们知道是什么原因引起生理活动失常的吗？我相信许多人对这些知识肯定不了解。同样一个道理：你平时看到自己房间卫生很糟糕。你都会去扫除清洁；或自己的小车开了一段后，你们都懂定期进行保养。您之所以及时对这些事宜进行保养维护。那是你亲自眼睛看到。所以你们就进行保养。而对于自己身体问题。你们身体里那些生理活动情况如何你是看不到的。你们平时只凭感觉才意识到身体是否舒服。其实，当你意识到身体“有些不适”。此时你被逼去看医生，实际上你体内生理活动失常已经相当严重了。就相当你的那部小车入厂进行大修或小修了，而不是日常保养那样小事一桩了。你也可以把医生当成身体维修工一样，专为身体疾病进行修复的。不是吗？呵呵！

亚健康这种状态，通常界于正常和失常之间。如果这种状态一直积累到年老，体质下降了突然产生疾病。疾病就是这样形成的。所以说疾病出现都是平时或年轻时不注意健康问题经过几十年累积引起的。这只能说“冰冻三尺非一日之寒”。如果您身体健康状态一直保持到老，则你是极少发生疾病的。就如您生命旅途结果只有一种“果熟自然落，落叶归根”的感觉。而不是在病床上痛苦地渡过晚年岁月。

如果把身体保养问题以年龄段来瓜分决定是否进行保养。这种观念绝对是错误的。到知道身体生理活动状态是一个过程（从生命出生到死亡整个过程）。身体生理活动整个过程在任何一个阶段是好是坏对整个一生都有影响。人的一生是由出生到死亡的每一个时刻细节组成的。如果一开始就打下良好基础，那么对以后年老时身体健康状态更有利。也就是越早保养越好，越早越有利。就如俗话所说：“从小应该养成一个好习惯对自己以后一生有很的影响”。也如常常所说：您起点越好，那您以后的事业成功率就越高。不是吗？身体保养也是一样。

所以说，归功到底还是自身观念问题。如果你的健康保养观念跟不上身体生理需求，最终受损的是你的身体。当今社会许多亚健康出现就是一种处罚。不是吗？细想一下发达国家人们生活情况就可以看出来。他们那种良好的生活方式相信每位国人都很羡慕（其中包括健康进食方式。他们进食一般是吃够了停止。绝对不会像国人一样大吃大喝。不是吗？）。另外再举一个例子：以前国人对待金钱保管，传统观念就是把钱储放在银行就行了。不懂如何把储款去投资理财产生增值。不是吗？所以说更新观念很重要包括健康保养观念。但大多数国人根本就没有意识到这方面的重要性。其实，在中国人们的生活成本是相当高的，如昂贵的医疗费用、高成本的住房支出、日益增加的下一代教育支出、各种各样的生活压力以及不断恶化的生活环境等等。使每个人生活赤字越来越大。如果不好好面对自己身体健康问题。对您和您的下一代以后会带来很多负担！！