要了解有效成分和功能的侧重点。

1、 增加免疫力(基础营养都可增加免疫力)

2、 辅助降血脂（要配合原来的降血脂的药物不能停药）。

3、 辅助降糖。

4、 抗氧化作用。

5、 辅助改善记忆力。

6、 缓解视疲劳。

7、 促进排铅。

8、 清咽功能

9、 辅助降血压。（可在用产品几个月后查看指标降低后减少用药量）

10、   改善睡眠。

11、   促进泌乳。

12、   缓解体内疲劳。

13、   提高缺氧的耐受力。

14、   对辅助危害有辅助保护作用。

15、   减肥。

16、   改善生长发育（针对青少年和孕4个月以后的胎儿）

17、   增加骨密度（钙最多、铁次之骨里的矿物质和维生素等都有只是钙的需求最多）

18、   改善营养性贫血（缺铁性贫血和叶酸的缺乏、大细胞贫血）

19、   对化学性肝损伤有辅助保护作用。

20、   能有效防止痤疮（青春痘）

21、   祛黄褐斑（有2种是孕期和过度阳光暴晒产生的）

22、   改善皮肤水份（靠皮肤网状结构的胶原蛋白和VC）

23、   改善皮肤油份。

24、   通便功能（膳食纤维摄入和益生菌）

25、   对胃粘膜有辅助保护作用。

26、   调节肠道菌群。

27、   促进消化。

保健食品姓食不是药，药品对人疾病有治疗作用而保健食品对已经失去健康还没有达到病的状态或者已经达到临床治愈有辅助治疗作用的。         -----来自中国食品学会

世界卫生组织对保健品的分类:

1、 营养型：单纯的营养食品。例如蜂王浆。缺点是功效不确切。

2、 强化营养型：例如：补钙的、在药店买的。缺点是指标不治本，也就是不吃的时候效果又不明显了。

3、 功能型：功效明显有针对性的。缺点：营养素不全面。例如：单纯的B族维生素E。营养素的功能是协同作战组合效果最好。

4、 功能因子型：特点、复方搭配、协同作战。

以下是怎么搭配营养素：1、调理胃肠在先（因用嘴吃的不是打进身体的，吃的东西都是在胃里。）

2、基础营养随后（蛋白粉和维生素、矿物质等）                                                                    

3、青春期的孩子（牛奶每日摄取量要1斤）

营养补充在膳食不够的情况下要适量添加营养食品。