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思想备孕，助力健康好孕
发布时间：2014-02-21
思想备孕，助力健康好孕
而大量事实证明，做好了心理准备的女性与没有心理准备的相比，前者的孕期生活要顺利从容得多，妊娠反应、孕期不适症状也轻得多。孕前孕后生活是轻松愉快的，家庭也充满幸福、安宁和温馨，胎儿会在优良的环境中健康成长。所以，千万不要忽视孕前的思想备孕哦。
三类孕前心理情绪，坦然面对
怀与不怀的纠结
01 经济条件不理想，生得下来养不起
的确，现代人的生活压力本来大，如果经济条件不够理想，即便能生个孩子，养孩子也确实不易。小的时候要奶粉纸尿片，长大了要上学，吃喝拉撒都得砸钱。许多女性舍不得孩子“受苦”，所以也害怕怀孕。
02 二人世界多自在，有个娃儿太操心
夫妻的二人世界多自在啊，自己还没享受够呢，要是有个娃的话，那得成天围着他转，美女都变成黄脸婆了。
03 身体不够好，怀孕失败怎么办
许多女性担心自己身体不够好，如流过产、月经不调、或者是这儿不舒服那儿不舒服的。因为如果怀孕以后就医用药都会比较慎重，所以许多人在调理好身体之前都有些害怕怀孕。
04 怀胎十月禁忌多，难熬日子怎么过
不要化妆，不要穿高跟鞋，不要熬夜，不要唱K，不要抽烟喝酒……这些禁忌对于平时的习惯构成了个巨大的挑战。再加上孕期的各种不适，挺着大肚子多有不便，产检时的无聊等待，生孩子的痛苦难以忍受，有些人一想到这些就打退堂鼓。
可有的时候，你也许会有一刹那的冲动，想拥有一个可爱的孩子：当被宝宝萌到的时候，看到很漂亮很可爱的宝宝，都会忍不住去捏一把或者亲一口吧，商场橱柜里摆放着的各种超O小童装、小玩具，让人也很有买回去的欲望，难免产生“如果我有了儿子/女儿，我也要这样打扮他/她”的愿望；当被老公感动的时候，在日常生活中，你家那位是否会突如其来地感动你一下呢？你是否会忽然萌生为他生个孩子的念头？当忽然之间你的同学、朋友都成家了，同学聚会的时候一群大人在聊天，一群小孩在打滚……当你发现，老公看其他小孩时流露出的那种喜爱，当爸爸妈妈念叨着隔壁老王家的孙女多讨人喜欢，希望有个孙子孙女在旁，你也觉得是不是该要个孩子了呢。
小编建议
据说女人的母性是天生的，随着年龄而呈现递增趋势。其实，如果你不是坚定的丁克，那么迟早会要当妈妈的。所以，不管你有多少不愿意要孩子的理由，当某天你发现自己有一刹那的冲动时，别犹豫了，让感性战胜所谓的理性吧。
01 养孩子，穷有穷养，富有富养
近年来“养个孩子要花××万”的说法让不少人都无法淡定了。没错，现在物价涨房价涨，养孩子的成本算下来确实不低。不过，没钱有没钱的养法，有钱有有钱的养法，穷养富养不能决定孩子将来的一生，只要教得好，只要孩子健康平安，就值得了。所以，别太纠结了，不要太担心“孩子过苦日子”，想想父母那一辈，物质条件没现在好，你不也一样健康成长了么？
02 二人世界终归要走向三口之家
如果以自由自在为借口，想来你也不是坚定到一辈子丁克吧，产后照顾孩子要付出许多精力的。如果你一直想着迟几年，再迟几年……而那时，你是否像现在这样这么精力十足呢？
03 如果身体条件好，勇敢备孕吧
如果你身体不怎么需要调理，也没什么太大的经济压力，只要你有想怀孕的冲动，不要瞎想，勇敢地备孕吧！要相信，怀孕其实没那么难，生孩子也没那么痛，多少女人都经过那一关了，你一定也可以的。
04 怀胎十月生产没那么难熬
看看各大网站论坛那些晒幸福的准妈妈，她们分享着大肚婆的各种快乐：每天感受到胎宝宝一点点的发育，第一次发现胎动的喜悦无法想象，吃各种想吃的美食而即便增肥了也不用担心别人笑话，老公也会变得分外体贴。而初为人母的骄傲和幸福则让生产的疼痛变得微不足道了。
备孕期间的精神压力
终于，你下定决心要生个娃了，你向医生、专家打听各种调养身体的方法，你小心翼翼地遵循各种备孕守则，你分秒不差地测量自己的排卵日、基础体温……可你却发现，自己还是没等来好消息，于是，你急了。
牛牛：备孕已半年，每次都从希望经历失望，压力越来越大，周围的亲戚朋友都是妈妈或者准妈妈，每次见面一遍遍问我情况怎么样，我都不知怎么回答，索性和朋友联系也少了，串亲戚也少了，但是越是这样越是压力大。查激素六项，泌乳素高，就吃溴隐亭降，每次排卵期都把握得很好，但是就是一次次的失败。每次在排卵期的前几天晚上总是失眠，心想这次我不能错过，这次_定要怀上，最后总以失败告终，不知道我是不是压力太大影响排卵，可是每次都告诉自己不要紧张，可是精神很难控制啊，怎么办啊？
对于那些做好了一切准备只等宝宝来的你，等待是一种残酷的考验。在这个阶段你会经历极端沮丧、挫败感、压力、悲伤等消极的情绪。没有人能够告诉你等待会是多久，也许只有二三个月，也许会是一年半载……毅力固然重要，但适时地让自己放下包袱，乐观地面对现实，也是你迎接未来必不可少的法宝。
小编建议
怀孕生子只是生活的一部分，如果每天想的念的盼的梦的都是怀孕，容易影响情绪，或是引发精神方面的问题。不要责怪自己，对症下药：付出很多努力，仍看不到回报，难免会有些疑虑和埋怨。忍住要责备自己的冲动，消极的想法只会使事情更糟。与其埋怨自己，不如和伴侣一起找出问题的根源，是自己的健康出了问题，还是情绪紧张导致的？要注意的是：互相鼓励和理解并不意味着你们的感觉和想法都要保持一致，这往往是女性最容易犯的错误，也是非常不现实的。只有多沟通才能了解对方的想法。知识储备：尽可能多地了解在受孕阶段你会遇到的问题，及时地发现影响受孕的身体因素，可以请教医生，也可以咨询一些存在同样问题的夫妇。
设定一个你能够坚持的期限：一般来说，90%的受孕都可以在18个月内完成，如果你努力了18个月后还没看到结果，很可能是存在生育问题，需要进行治疗。如果在此之前，你就考虑好了愿意坚持多久，那么就可以让自己目标更明确，给自己更大的主动性和更多的空间。请教过来人：在怀孕这个问题上受到挫折的人不会只有你一个，大可不必因此而否定自己，努力掩藏自己的痛苦。这样只会让自己更加孤立无援。当你遇到问题的时候，不妨找一些有过经验的人聊一聊，他们的经历可能会对你有所帮助。
面对备孕怀孕这件事，有心理压力的不仅是妻子，丈夫也会有许多的压力。比如担心妻子教育孩子的能力；担心成为母亲后的妻子忽略掉自己；担心因为照顾妊娠期的妻子而承担过多的家庭事务，从而影响自己的事业发展；担心妻子因为妊娠与分娩在形体与性格都发生了太大的变化……
小编建议
如果夫妻双方决定要个孩子，丈夫这时候需要承担起一家之主的重任，调适好自己的心态，为备孕创造良好的心理环境。
做妻子坚实的精神后盾
丈夫对妻子多体贴照顾，为孕育创造一个舒适、愉快的环境，让妻子有一个平静、愉悦的心态。当确认妻子怀孕后，丈夫要认识到自己的责任和义务，主动承担起家务劳动，为妻子做一些营养可口的饭菜。掌握好妻子的心理变化，及时有效地与之沟通，避免妻子不良情绪的产生，给予妻子最坚定的支持。
做好当爸爸的心理准备
许多男人都会觉得妻子怀孕和养育宝宝离自己很遥远，并不是自己分内的事情。有些人害怕当父亲后会分心，影响自己的事业。其实，研究表明，男人事业上的成功与做个好父亲没有冲突，父亲如果肯花时间多陪陪孩子和妻子，与孩子的关系密切，那他们在工作上往往会表现得更出色。
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