健康的饮食搭配是现在人追求的饮食结构，越来越多的人对饮食健康开始注重，每天在饮食上花很长的时间来进行搭配，但是对于一些人来说吃饭就是解决温饱的事，不需要营养，这一类人群在饮食上总是会出现不良搭配，让健康越离越远。那么饮食搭配是不可取不健康的呢？

　　1、土豆丝配米饭。　　米饭再加个土豆丝是快餐中最为常见的一种，这样的搭配也是极为不可取的一种，因为米饭和土豆中都含有大量的淀粉，所以这样人体会摄取过量的淀粉，其他维生素、蛋白质等营养摄取就会缺乏，到时身体营养不均衡。　　2、汉堡配炸鸡。　　炸鸡配汉堡是现在不少年轻人和儿童最喜爱的搭配，长期使用这个搭配那么很容易引起肥胖的问题，因为炸鸡和汉堡都是高热量的食物，这样的搭配非常不健康，所以处在发育阶段的儿童建议少吃这类快餐。　　3、方便面配火腿肠。　　相信在吃泡面的时候绝大多数人都会搭配火腿肠，但是这样的搭配实在是不利健康。方便面的调料包中的盐分很高，同时火腿肠这类加工的食品中含量也很高。方便面本身就是一种没有什么营养的食物，所以还是少吃为妙。　　4、鸡蛋配牛奶。　　很多人认为鸡蛋配牛奶再健康不过了，这样的搭配怎么会不健康呢？鸡蛋和牛奶中都含有很高的营养物质，但是同时食用则可能摄取过量的营养，所以吃鸡蛋或者牛奶可以搭配面包或者是馒头。　　5、果汁配凉菜。　　大多数人在减肥的时候，饮食都会采用果汁和凉菜的搭配，这样的搭配容易让人体摄取不到足量的蛋白质等其他营养成分，引起营养不良等情况。