一到冬季，大大小小的医院里面都挤满了排队挂号的人，门诊里面都坐满了挂点滴的人，感冒是冬季的一种流行病，很容易传染，所以一到冬季才会有这么多的人感冒。如何在冬季有效的预防感冒呢？下面就为大家详细介绍一些方式。

　　1、开窗通风　　到了冬季天气寒冷，大家都会把门窗紧闭，这样空气不流通细菌在密闭的空间中很容易传播，如果办公室里有一个感冒的人，很快就会有一大批人感冒，注意通风可以让空气流通，更换新鲜空气，让致病微生物极大的减少，但是注意通风时间不易过长，寒冷的空气也会让人生病，通风最好早、中、晚3次，每次开窗20分钟左右。　　2、养成好习惯　　冬天大家都会用热水洗脸，其实养成用冷水洗脸有助于提高身体的抵抗力，有助于预防感冒。另外，冬季应该勤洗手，手部细菌是最多的地方，经常吸收有助于远离感冒。　　3、盐水漱口　　盐水漱口可以有效的抑制口腔中细菌的生长，同时坚持早晚刷牙，有助于口腔的健康。病从口入的道理谁都懂，所以我们更加要注重口腔的清洁。　　4、注意保暖　　冬季天气寒冷，寒风的刺激容易让人受凉，所以在冬季应该注意保暖，但是也不要穿的过多，反而容易流汗一旦受冷风就容易感冒。可以根据天气的变化来增减衣物，但是最主要的就是要注重保暖。　　5、坚持运动　　如果每天能够坚持45分钟左右的运动可以提高人体的免疫力，让人具有良好的抵抗能力，抵御外界环境的危害，运动在于坚持，这样才能起到预防疾病的效果。注意在运动时，切不可过量或者是过于激烈的运动，这样反而会伤害自己的身体。