众所周知，冬季是一个十分适合养生的季节，那么冬季的养生之道你清楚吗？肾脏是我们人体一个极为重要的器官，可以说是每个人生命的动力来源，而冬季养生之道就是保护肾脏不受严寒侵袭，也就是避寒，暖保阳气。为什么这么说呢？如果肾气旺，那么生命力就强，身体才能适应严寒的冬季，所以说避寒是冬季保肾的关键。

　　到了冬季，身体的哪些部位容易后受到寒风的侵袭呢？头部、脚部以及背部是最容易受寒的部位，这些部位受凉会引起一些疾病的出现，那么如何保护这些部位不受寒风侵袭呢？　　1、保持头部温暖。　　当头部受到寒风刺激时，头部的血管就是收缩，肌肉也会紧张，这样很容易引起头痛或者是感冒发烧，严重的话更是会造成肠胃的不适，所以保持又不温暖是极为重要的。　　2、保持背部温暖。　　背部是很容易受到寒风刺激的部位，冬季的寒冷刺激到背部时，可以通过背部的很多穴位对局部的肌肉产生影响或者传入到内脏中，这样就会对健康产生危害。最常见的症状就是腰酸背痛，除此之外，如果背部受凉那么可以通过腰椎和脊椎对内脏、关节以及肌肉产生影响，引起各种不适症的出现。　　3、保持脚部温暖。　　很多人都有手脚冰冷的情况，脚部受寒之后，会反射性的引起上呼吸道黏膜中的毛细血管收缩，而纤毛的摆动就会变得缓慢，人体的抵抗力就会下降，最终的结果就是导致细菌和病毒的趁虚而入，细菌和病菌在人体中大量的生长和繁殖，会引起感冒等问题的出现，所以冬季需要重视对脚部的保暖。　　温馨提醒：很多人认为穿的少就是风度，但风度不能当饭吃，冬季注意保暖有助健康。