一个正确、优雅的姿势，不仅会给人一个留下美好的印象，更重要的是可以为我们的健康加分。但是在现实生活中，很多人坐姿随意，简言之就是怎么舒服就怎么坐。你造吗，这些舒服的坐姿，往往是不利于健康的，长此以往，会坐出一身病。

　　下面，小编就列举几个坐姿，看看各位中枪了没？　　1、跷二郎腿　　很多人在坐的时候，会不自觉的跷起二郎腿，久而久之，会引起腿部两侧肌肉的不平衡，从而引起腰部的肌肉。　　小编建议，在坐着时，将双腿平放在地面上即可，要是椅子太高的话，可以在脚下垫一些东西，诸如小板凳之类的。　　2、窝在沙发里。　　沙发，其柔软的质地，坐下时，会立刻陷进去，这时再把把腿支起，感觉上是很舒服，但由于膝盖的位置高过腰部，腰部肌肉会因此而加大负担，很容易引起腰痛。　　小编建议，我们还是要选择稍微硬一点的椅子，特别是腰部不好的人，更不适合坐在松软的沙发或床上。　　3、身体向前倾　　有些人为了看清电脑屏幕上的子或图片，习惯将身体向前倾，这样的坐姿也会伤害到我们娇弱的腰部，还会伤害带我们的眼睛。也有好多人在开车的时候，也有这种习惯，在系着安全带的情况下，对于腰部的伤害是极大的。　　小编强烈建议，在坐着的时候，腰部紧靠椅背，将背部挺直。　　4、椅子只坐一半　　有的人习惯只坐一点点，背部靠着椅背，让腰部悬空，更有甚者两腿前伸张开，其实这种坐姿对腰部是伤害很大的，这种坐姿让腰部失去支撑，加大腰部压力，容易引起腰背痛。　　5、低着头使用电脑、玩手机。　　这种典型的姿势，是很多人的通病，这样会加大腰椎负担。　　在此，小编强烈建议，在使用时电脑、玩手机的时候，千万不要低着头，应保持背部平直，不要将计算机、手机要放太低。