随着年纪的增长，人体的各项身体机能在不断地减弱，老年人体质虚弱，容易生病，尤其是在寒冷的冬季，所以在疾病易发的季节老年人应当注重养生保健。冬季如何养生应该是大家想要来想要了解的，那么就为大家进行介绍，希望能够为大家冬季带来一些健康。

　　冬季养生禁忌：　　1、冬季容易出现痛疼脑热，感冒发烧的问题，但大多数老年人都会认为这些是小病忍一忍就过去了，但是小病引发大问题，建议大家及时治疗，以免造成更严重的危害。　　2、在寒冷的冬季晒晒太阳再好不过了，能够杀菌消毒，虽然冬季的阳光没有夏季的那么毒烈，但是也不适宜长时间照射，以免损伤皮肤。　　3、老年人的皮肤原本就比较干燥，到了冬季更是缺水严重，出现脱皮瘙痒的情况，有部分人会误以为是长时间不洗澡造成的而天天洗澡，这样反而会适得其反，不仅容易感冒而且皮肤只会更容易干燥，老年人在冬季5-6天洗一次澡最为合适。　　4、强身健体原本是一件好事，但是冬季人体的四肢都比较僵硬，过度的运动只会让自己受到伤害，所以运动不可过于剧烈。　　冬季养生须知：　　1、冬季气候寒冷，在穿衣方面要注意保暖，特别是要注意脚步的保暖。　　2、养成良好的生活习惯以及饮食习惯，饮食上清淡，不要吃生冷的食物，注意饮食合理搭配。　　3、注重体育锻炼，提高自身免疫力和抵抗力，但要注意在雾霾天气避免外出运动。