眼睛是我们心灵的窗口，我们用眼睛来领略大自然的美好，我们用眼睛来观察新鲜的事物，我们用眼睛来体会人与人之间的交流，试想一下，我们眼前的事物模糊一片，分不清五光十色的周围事物，甚至根本看不见这个让我们爱不释手的世界，难道不觉得可惜吗？

　　现代人的视力有持续减弱的趋势，高科技的产品越来越多，以前只有电视，现在手机、平板、电脑应有尽有，现代人早已离不开这些数码产品，每天至少有十几个小时是对着电脑手机，现在几岁的小孩都是把这些手机电脑玩弄于鼓掌之间，所以现在有视力问题的儿童不在少数。

　　我们应该如何保护我们的视力？哪些食物有助于我们的视力呢？

　　1、钙不只对人体的生长发育有着不可或缺的作用，同样对眼睛来说也是很重要的，所以平时多吃一些含钙量高的食物可以保护我们的眼睛。

　　2、众所周知，枸杞是一种美容养颜的中药，但是它也有改善视力的功效，起到明目的作用。

　　3、维生素A缺乏会造成夜盲症，多吃含有维生素A的食物能够明目，菠菜、南瓜、肝脏中就含有大量的维生素A。

　　4、近视眼患者一般都缺乏锌和铬，所以可以多吃一些像黄豆、海带、紫菜等食物。

　　5、中医认为：近视眼最主要的原因就是肝肾不足、气血亏损，所以可以通过滋补肝脏的食物来改善视力。

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　　越橘益视胶囊添加了多种眼睛所需的营养物质，有效缓解眼睛疲劳，改善视力，减缓视力的退化，有助于保护我们的眼睛。

　　温馨提醒：小小年纪就玩电脑、手机不仅对儿童的视力有不利的影响，更是会影响儿童的生长发育，所以家长们应当控制儿童玩这些数码产品的时间。