最近身边的比我大一点的朋友总是在跟我抱怨脸上不再是痘痘数也数不清而是斑点数也数步清了，在这里默默为告诉大家几个祛斑小常识，希望对大家有所帮助。

1、  要注意日常生活中要做到养护结合。要早起早睡，保持充足的睡眠。晚上是皮肤修复再生的黄金时间，如果睡眠不足很容易导致皮肤松弛，长斑等问题。

2、  要保持良好的心态，愉悦的心情。

3、  洗脸时，可加几滴食醋，可以减轻色素沉着的作用，不仅可以祛斑还可以美白。

4、  要多吃带有丰富的维C的水果，维E和蛋白质的食物。比如番茄、芝麻、柠檬、花生、瘦肉。它们不仅可以淡化祛斑还可以淡化黑眼圈。维生素可以促进血液循环，蛋白质可以促进皮肤生理功能。

5、  外出一定要带伞以及擦防晒霜。看见太阳能躲多远就躲多远。黑色素啊！在这里为大家介绍一款赛因诗婷活泉冰凉防晒乳，涂抹后在肌肤表面形成一层保护屏障，全效抵御UVA、UVB的侵害，防止肌肤晒黑晒伤，防止肌肤因外界刺激过早衰老，提供全天侯的保护。

6、  可以用茄子切成薄皮，敷在脸上，这样可以淡化祛斑。

7、  要每天一便，清肠胃。必要时最好吃一些利于排便的食物。比如香蕉、蜂蜜。

8、  要忌烟酒。饮酒会促使人处于兴奋状态，导致正常人体内分泌失调，从而引发斑的生长！

9、  不宜吃吃刺激的食物。

10、要远离辐射。比如说电脑，手机啊这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重