A.饮食：拒绝任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。这是大家都知道的了吧，但是贵在坚持。

B.睡眠：每天一定要11:00前睡觉，据说美容觉的最佳时机就在11：00-3：00哦，所以这段时间一定要保证睡眠的质量。

C.每天早晚各运动一小时，运动不仅可以让我们的身体机能得到提高还可以让肌肤更加紧致。

在家里就做到美容院的效果

1.脱毛也用“护发素”

以前脱毛或是剃须的时候，用的是剃须水，是吗？那么从现在开始，改用护发素吧！它比剃须水有更强的保湿和润滑功效，特别是--它可以令剃后的毛孔迅速收缩，使肌肤看起来更光滑细腻。

2.盐的神奇美容

对于肌肤，按摩是最好的放松方式，而在按摩的同时，用盐取代按摩油，更可以事半功倍。盐不仅可以消炎杀菌，在按摩时还可以作为非常柔和的磨沙颗粒。许多人皮肤比较敏感，很难接受磨沙膏，而盐在按摩中会慢慢润滑一些，它细小的颗粒汇编的幼滑，不仅可以去除角质，而且不会损伤皮肤。

3.酵母下“斑”

酵母，不是只有在蒸馒头时才派上用场的。经过了酷夏骄阳考验的肌肤，多多少少会冒出一两个调皮的斑点。而酵母恰恰有下“斑”的奇效。在干酵母上滴几滴水，临睡前抹在斑点上，一觉醒来再用水洗去，不出一个月就可以看到你想要的去斑效果。

4.摆脱“金鱼眼”

第一，把原本床头上的一个枕头变为两个，抬高头部可以减小眼部的压力，这样你睡醒时就不会双眼浮肿了，因为抬高头部的角度能使体液下流；第二，临睡前在冰箱里放上10把勺子，第二天把这些勺子放在眼睛上几分钟，问题就可以轻松解决了。

5.在脸上“煎蛋”

这是去痘印的又一个妙招。同样是在临睡前，把一些蛋黄涂在脸上，让它在脸上待一夜，直到第二天早上再洗掉。蛋黄中含有丰富的维生素A，而维生素A是一种天然的嫩肤剂。第二天醒来，你会发现脸部肌肤紧致有弹性哦。

6.指甲也要保护

护甲，临睡前不妨用一点面霜掺一些橄榄油，这是你本来就会有的，没有橄榄油可以用甘油代替，涂抹在指甲上。几周以后，就可以看到明显的效果--指甲饱满而泛着光泽，两旁的“倒刺”也没了踪影。这种方法特别适用于那些由于常涂甲油而失去光泽的指甲。

7.最好的眼线

用眼影粉是不是容易脱落呢？如果用先蘸了凡士林的眼线刷去蘸眼影粉，这样勾画出的眼线就会非常持久，即使是在夏天也不会很快地脱妆。

8.去手指黄的便宜方法有些MM会抽烟的，虽然本人不提倡，但是不是每个人都能戒掉的，我爸爸就是个“大烟枪”呢，他的手指在常年的烟熏火燎下早已发黄了。去除手指黄色最好的方法就是--使用有洁白牙齿功效的牙膏涂抹在发黄部位。连续使用两三个星期，这种痕迹就会褪掉。