人正常每天1~2次大便，进食后大约13到20小时，食物的残渣就变成大便排泄出去，如果2天不大便，甚至几天不大便，那就是便秘了。不合理的日常饮食，以及坏情绪等等，都可能造成不同程度的便秘。便秘的人容易长痘、痔疮、失眠，严重的，还可能导致直肠癌，怎样才能帮助身体进行排毒、防止便秘呢？

　　最好每天早点起床，在上学前、或者上班前，把大便问题解决，否则，忙起来，容易忘记大便。不要憋大便，经常憋大便，容易形成习惯性便秘。出差的人，由于作息时间改变，也容易便秘。减肥的人容易便秘，原因是进食量太少，反过来，便秘又导致更容易发胖，恶性循环，晚上吃点玉米、菠菜、苋菜等蔬菜水果，这样增加了进食量，但不会发胖，又有利于排便。

　　克缇蔻丹沁妍片功效：蔻丹沁妍片运用西方医学原理，结合中医配伍方法，并荣获国家食品健字号肯定，经专业的萃取技术，成功萃取出安全的有效成分，从体内抑制痤疮的引发原因，让您回复干净无痕的自信面容。调节皮脂腺分泌、增强对自由基的清除能力、加强皮脂腺的代谢、消除体内毒素，增强排毒能力、控制微生物的感染、防止皮肤伤口发炎。

　　主要成分：牡丹皮、生地黄、绿豆、薄荷、制大黄、白芍、甘草、微晶纤维素、乳糖、羧甲淀粉钠、二氧化硅、聚维酮K30、羧丙甲纤维素、硬脂酸镁、聚乙二醇。