体内积毒过多，第一个受害者就是脸部，痘痘狂长。因此，想要有效祛痘，关键在于排毒。那吃什么排毒祛痘？

　　排毒祛痘食物

　　黄瓜

　　现代医学认为，黄瓜富含维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。

　　黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。

　　苦瓜

　　有解毒排毒、养颜美容的功效。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分。现代医学研究发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。

　　健康推荐——天美仕缔妍祛痘喷雾

　　天美仕缔妍祛痘喷雾产品功效：

　　1、保持肌肤皮脂腺分泌的畅通，预防粉刺再生：水杨酸可以顺着分泌油脂的皮脂腺渗入毛孔的深层，有利于溶解毛孔内老废堆积的皮脂，改善毛孔阻塞，因此可阻断粉刺的形成并清除毛孔中黑头粉刺。

　　2、祛菌杀菌，快速祛痘：银离子迅速渗入毛囊深处，超强吸收，不阻塞毛孔，降低细菌生长，快速祛痘，温和不刺激。

　　3、控油平衡，调理肤质：洋甘菊起到控油作用，平衡油脂，深层调理肤质。

　　4、抑制发炎，缓解不适肌肤：胜肽有效缓解，消除红肿、发炎、疼痛等不适感，清凉镇静、舒缓肌肤。