夏至刚过，意味着酷热的夏季已经开始，随着温度不断上升，人们开始感觉生活的压力越来越大。那么，怎么才能解决这一问题呢？

　　饮食养生

　　由于夏季天气十分炎热，因此夏季的饮食也应该顺应“天时地利”，这里所说的“天时”是指夏季的饮食应该多以一些本季节生产的食物为主。而“地利”是指应多食用当地生产的食物，因为蔬菜瓜果都存在着南北差异，吃异地的瓜果有可能引起身体不适。

　　1、多吃瓜类蔬菜

　　夏季气温高，人体丢失的水分多，须及时补充。瓜类蔬菜含水量较高，具有降低血压、保护血管的作用。

　　2、多吃凉性蔬菜

　　有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。苦瓜、西瓜、番茄、芹菜、生菜等，都属于凉性蔬菜。

　　3、多吃“杀菌”蔬菜

　　夏季是人类疾病多发季节，特别是肠道传染病。因此在夏季应该多吃些大蒜、洋葱、韭菜，等可对各种球菌、杆菌、真菌、病毒具有杀灭以及抑制作用。

　　健康推荐——三圆魏王养生酒

　　三圆魏王养生酒特点：

　　1、此养生酒结合了传统中医“同气相合，同气相养”之理，针对五脏进行深度调和滋养，达到真正的同步滋养五脏六腑，真正的养生长寿效果。

　　2、此养生酒酒体透明醇厚，口感醇和爽净，不上火，不热燥，特别适合追求高尚养生品味和不善饮酒者长期饮用。

　　3、此养生酒口感极好，入口绵软，饮用一杯，养生酒之和气直入五脏，稍时身体微发汗，全身舒畅，养生效果妙不可言。

　　4、此养生酒与同秘方研发的“五行固元”系列胶囊产品同时服用，效果更佳。