阴虚体质是指人体精、血等阴液亏损，失去润泽脏腑、滋养经脉肌肤的功用，出现虚火上炎的偏颇。只是看上去很健康。

　　阴虚体质是如何形成的：

　　1、先天禀赋，父母遗传；

　　2、情绪长期压抑不舒展。不能正常发泄会郁结而化火，化火就会向身体内部燃烧消耗，使阴精暗耗；

　　3、长期心脏功能不好，或高血压病人吃利尿药太多；

　　4、长期食用辛辣燥热的食品；

　　5、过多服用利尿药或清热利湿方剂；

　　6、经常熬夜。

　　起居饮食调理建议：

　　阴虚体质者应多食：滋补肾阴以及甘凉滋润的食物，如糯米、豆腐、枸杞、藕、冬瓜、苦瓜、黄瓜、荸荠、生梨、苹果、百合、银耳、黑芝麻、蜂蜜。忌食或少食烤炸、辛辣或性温燥烈的食物；忌食或少食高热量如巧克力等食物；力戒烟酒。

　　起居精神养生：1、拒绝熬夜。22点前睡觉是底线。熬夜消耗肝血，自然阴虚火旺；2、注意自己的情绪，时刻提醒自己保持淡定。少抱怨、少发火。

　　阴虚体质滋阴降火推荐——炎帝生物音舒饮

　　可以用咱们的炎帝生物音舒饮调理，在平常生活中也可以搭配具有滋阴润肺功效尤其是对由于阴虚造成的失眠很有效果的百合和具有润肺、润肠、润肤的三大功效，对滋阴降火有很好效果的银耳对于阴虚体质的修护非常有效。阴虚体质的朋友尽量避免泡澡、蒸桑拿，以免丢失过多的水分。