女性美容养颜首先要做的事当然是排毒了，只有及时排除体内的有害物质，保证五脏和体内的清洁，才能使身体的肌肤保持美丽。　　那么在我们的生活中哪些食物对排毒养颜最有效果呢？

　　甘薯　　甘薯所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。食肉过多、饮酒过多或吃饭吞入太多空气，都容易在体内积存废气，产生很多不良后果。尤其是肠内积存的废气更有致癌的可能。多吃甘薯有利于消除体内废气，如果连皮一起吃的话，效果更好。甘薯皮中含有分解淀粉的酶，很容易消化而不会产生废气。　　绿豆　　绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，是中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。　　燕麦　　燕麦能润滑肠道，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。　　薏仁　　薏苡仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的作用，有助改善水肿型肥胖。　　糙米　　糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具有吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。　　红豆　　红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。　　健康推荐——跃莱树液排毒贴　　跃莱树液排毒贴能有效的镇痛，安抚肌肉组织及改善睡眠质量。它对于肿，水肿，风湿，痛风，关节炎，膝盖酸痛，背脊疼痛，关节痛及无名肿痛等，都有很好的舒缓效果。另外，它也能提升肾脏及心脏的运作来改善病情。同时，对牙周病（牙龈溢血），静脉瘤，颈项僵硬及晕眩也有较好的帮助。