立夏是二十四节气之一，也是夏天的开始。在这个时候，我们要吃些什么来保持身体的健康状况呢？下面小编就要来为大家推荐4款适合在立夏这个节气吃的营养食谱，快来一起看看都有哪些吧。

　　2款适合立夏时节的营养食谱

　　1、红枣炒木耳

　　材料：红枣15枚，白木耳15克，黑木耳15克，盐、香油，葱、姜适量，清水100毫升。

　　做法：将黑、白木耳洗净浸泡后，切成条状备用；大枣洗净（剖开）备用；姜入油锅爆香后，放入准备好的黑、白木耳翻炒几下后，再加入洗净好的大枣，加水盖上锅盖稍焖5分钟后再快速翻炒，收汤后加入调味料即可食用。

　　功效：红枣富含各类维生素，可说是维生素的宝库。而木耳性味甘平，有清肺热、养胃肝阴、滋肾燥之功效。木耳中含有一种胶质成分及丰富的钙元素，可增加人体的免疫力。

　　2、灵芝冻

　　材料：红枣10枚，灵芝10克，水500毫升，洋菜粉10克，冰糖适量。

　　做法：将灵芝洗净加水，大火煮滚后转小火煎30分钟，过滤取药汁后加红枣续煮15分钟后加冰糖，加洋菜粉煮溶后放入容器中，再放进冰箱中让它凝成果冻状，即可食用。

　　功效：灵芝含有17种氨基酸和23种微量元素，能使人体延缓衰老，扶正固本、增强体质，中药性味属甘平带微苦，有益气安神定惊之功，加上红枣的补中健脾效用，对于肝气的疏导，肝火的平缓有很大的助益。

　　身体健康你还可选择——康力疲劳康复芯片

　　康力疲劳康复芯片治病是通过腧穴经络效应有效地调节人体生命功能状态。经络的实质是人体既与神经系统、血液系统和淋巴系统等有形结构有明显区别同时又密切联系的一套无形的互相连接的生命互联网络，这个生命互联网络是人体内部普遍联系和人体与外部环境普遍联系的重要路径。如果这个网络出现了互联障碍，人体会出现细胞自紊调节紊乱，从而产生了疾病。解除了这个障碍，人体细胞就会恢复稳态，得以康复。