赢在直销网:位于北京中关村科技园园区,汇集首都技术、人才、文化、政策优势。专为各品牌直销商家量身打造, 致力提供最全面、最美观、快速稳定的网络直销平台。已逐渐成为顾客和直销商家值得信赖的服务平台。欢迎直销商家立即入驻,把握先机,赢得直销未来。
别让这些坏习惯影响你的健康
发布时间:2015-05-26
细节决定成败,细节也同样决定你能坐拥健康还是疾病缠身。生活中存在很多健康隐患,比如睡觉、如厕、乘坐交通工具、看电视……吃喝拉撒、衣食住行都有相对好的位置和坏位置,那些坏的位置可能正在潜移默化的吞噬你的健康。
1、入睡的最坏位置:睡在多层毯子下面
太热会让你难以入睡。研究人员发现,夜间正常的温度下降会让你的身体感受到睡意,因此,身上可以少盖一点,通过手脚帮助身体散热,能更舒适地入睡。
对策:最好的做法是,睡前穿着袜子,保持温暖让血管扩张,睡时脱下袜子,将脚放在毯子外面入睡。
2、公共厕所的最坏位置:中间的厕位
一项研究表明,人们在上厕所时,往往喜欢选择中间的厕位,因此,这个位置比两头的厕位细菌含量更多。
对策:上厕所时,最好有意识地避开中间厕位而选择两头厕位。
3、看电视的最坏位置:餐厅
如果吃东西时分心,就会不知不觉吃下过多的食物。边吃饭边看电视的人比正常吃饭的人吃得更快,吃下的东西也多71%。
对策:最好不要在餐厅里看电视。
4、冷却食物的最坏位置:冰箱
将一大盆热气腾腾的食物直接放进冰箱会导致冷却不均匀,甚至会造成食物中毒,因为这盆食物的热量会让冰箱里的温度升高,导致细菌滋生。
对策:食物做好后最好在桌上冷却1小时,或将它分成小份再放进冰箱,这样会冷却得快点。
5、床头灯的最坏位置:床头顶部
从床头顶部直射下来的灯光虽然足够明亮,但会阻碍人体褪黑激素的分泌,从而影响入睡。
对策:最好将床头灯放在床侧,既不影响你看书又有助入睡。
6、公共交通上的最坏位置:机、车的后方
如果你容易晕车,千万要避免坐在车的后方。整个离中部越远,颠簸得越厉害。特别是飞机。而且,飞机的后部一般比前部长,因此机舱后方是最颠簸的地方。
对策:要想不晕机、车,坐得越靠近机翼或下客门处越好。
7、用耳机的最差地点——飞机、地铁和火车上
研究发现,在嘈杂的环境里用耳机,你会把耳机音量调得过高。比如在火车中,耳机音量会高达89分贝,导致耳朵受伤。
对策:要听音乐,还是该在安静的环境中。
8、放手包的最坏位置:厨房餐桌上
人们随身携带的包包可能被放在各种各样的地方:公交车上、饭店里,甚至是公共厕所里,这就让你漂亮的手袋变成了一个移动的细菌储藏室。
对策:手袋一定要远离食物,千万不能放在厨房餐桌上。
研究人员在调查中发现,手袋底部每平方厘米有6.5万个细菌,而多达1/3的手袋都携带大肠杆菌。由此看来,生活中的最坏位置布满了健康危害,成为一大影响健康因素,以上8个最坏位置有极大健康危害,你千万要小心!
- 01
- 02
- 03
- 04
- 05
- 06
- 07
- 08
- 09
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15