夏季，各大医院肛肠科的患者呈现上升的趋势，很多市民因为腹泻、腹痛之类的症状前来医院就诊。对此，专家指出，夏季天气闷热，人们喜食冷饮、雪糕等凉性食物，人的肠胃受冷，所以容易出现腹泻、便秘等肠道不适症状。

　　夏季肠胃保健小方法：

　　1、食物以温和、柔软、清淡、新鲜、易消化、富有营养的为主，要按时吃饭，定时定量，不要暴饮暴食。一日三餐八分饱最好，晚上最好不要养成吃夜宵的习惯，不利于肠胃。

　　2、夏季少吃或不吃太过生冷的食物，少吃海鲜，少吸烟喝酒，这些东西对人体伤害很大，长时间受刺激，易染上肠胃疾病。

　　3、夏季白昼时间长，休息不好，过度劳累都可能引发肠胃疾病，所以要注意休息，避免感冒，合理膳食，多锻炼。只有这样才能保持“好肠胃”。

　　天狮果聚糖是以低聚果糖为主要原料的粘稠状糖浆，是具有怡人甜味的水溶性膳食纤维素食品，是肠道有益菌（双歧杆菌）有效的增殖因子，是一种全新的生态护肠健康产品。

　　天狮果聚糖功效：

　　1、保健用量：按每日10-20毫升的保健量服用，少儿用量酌减。可加入牛奶、豆浆、咖啡或直接口服。

　　2、润肠通便：每日早（或晚）用开水500毫升冲服，每次服用20-50毫升，首次服用量还可多些，以后逐步减少，连续数周。由于每人体质条件不同，具体用量以扫[便通畅，粪便松软为好。停服后，每日清晨坚持喝白开水500毫升，并注意保持定时排便的好习惯。

　　3、清理肠道、排出垃圾：一般每月进行一次，每次用50--100毫升，用开水l000--2000毫升冲服。具体用量以服后有轻微腹泻为好。

　　建议食用人群：1、长期排便不畅、便秘、肠道功能不佳人群；2、老年体弱、肠胃不适人群；3、营养不良的儿童或成人。