女人最怕的就是衰老，那么我们该如何延缓衰老呢?抗衰老最好的方法就是日常养生护肤，而养生注重的是日常生活中的各种细节。小编向大家推荐三个抗衰老的方法，助大家永远青春常驻。

　　自然疗养法

　　养成午睡习惯，规律作息。吃应季食物，均衡饮食。中医有言“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，摄取食物的种类要多样、要均衡，不偏食、不挑食、不暴饮暴食。另外，中医认为要因人、因时、因地用膳，根据自身状况，选择本地、应季的食物对人体更有益。

　　低温养生

　　低温养生，就是要在日常生活中注意饮食或室温的适宜，以让人体保持一个相对低温的状态，达到降低细胞代谢速度的目的。因为女性属阴，包括女性体内的所有液体物质，如唾液、血液、消化液、眼泪、阴道分泌物等。“低温养生”可使人体的体温降低，阴得以涵养，重新恢复阴阳平衡，有助于减轻阴虚所致的不适感。

　　节制饮食

　　饮食无度，不仅会使身材走形，还容易加速衰老！肥胖所带来的危害远比您想象中的大得多。因为过度饮食会加重内脏的负荷，特别是心脏和胃，而心脏承担着给身体输送新鲜血液的工作，一旦机能受损，我们身体的各个部位都会因为供血不足而变得迟缓，身体自然也就呈现出了老态。因此，爱美的美眉们一定要拒绝吃撑哦~